精子活力低下怎么回事 这些习惯和疾病要注意

精子与卵子的结合才能成功地形成受精卵，这样才能慢慢地发育成长为一个可爱的宝宝。在这个过程中不仅卵子的质量非常的重要，精子的活力与质量也显得尤为的重要。有些备孕夫妻会发现在备孕检查中会发现男性的精子活力低下，这为成功受孕增加了阻碍。

所谓的精子活力低下指的就是有的精子生命脆弱、没有活力，其中能够在精液中正常地向前游动的精子的数量严重低于百分之五十，亦或是优质的精子质量小于百分之二十五，这些都是精子活力地下的重要指标表现。下面小编给大家讲讲导致精子活力低下的原因。

一、生活习惯原因

1、长期不良生活习惯

包括吸烟、酗酒。这些不良的生活习惯主要通过尼古丁亦或者是酒精改变了精液的环境，而精液环境的改变就会导致精子活力低下。

2、长期禁欲

其实不仅纵欲对男性的精子健康不好，长期禁欲也是会使得精子的死精过多、活动度变差。

3、纵欲过多

同长期禁欲同理，纵欲过多也会使得男性的精子活力变低。

4、长期饮用含有咖啡因的饮品

比如咖啡、可乐、奶茶等等。

5、长时间不运动

这里指的主要是长时间地坐在座位上没有起身运动，这样会使得精子质量下滑。

6、长时间食用一些“杀精”的食物

包括有芹菜、大蒜等等，也是会使得精子质量变低。

7、长期食用高盐分食物

亦或是身体脂肪太多，同样也会影响到精子的活力。

二、疾病原因

1、精液液化

精液液化是导致精子活力低下的重要原因之一，它会严重阻碍精子成功接近卵子的几率。

2、生殖系统炎症导致精液变异

比如前列腺炎、尿道炎都是会引起精液变异的，精液一旦变异，精子的活力就会受到影响变得低下。

3、自身免疫原因

男性自身免疫系统会产生抗精子的抗体，继而这些抗体会将精子凝结起来，最后精子的生活力和活力都会受到影响而使得精子难以高质量。

4、细菌感染

比如支原体、大肠杆菌感染都会使得精子活力降低。

5、男性生殖系统发育不良

这里主要是指睾丸萎缩、发育不良以及睾丸精上皮异常等问题都是会使得精子活力降低。

6、放射线长期影响

有些男性可能由于工作原因或者身体原因而长期接触到放射线而受到影响致使精子活力降低。

7、身体缺乏相应微量元素等

会影响到精子活力的微量元素包括有锌元素、硒元素、果糖等等。

只要健康生活，作息规律、饮食健康，男性想要拥有健康活力高的精子并不然。但是最为重要的就是要保持住乐观的心态，为备孕做好充足的准备，而不要等到想备孕的时候再去改变不良的生活习惯。