冬天适合喝什么茶养生

食材：生姜4片，红枣8克。

做法：将生姜和红枣一起放入砂锅中，加水煎煮，煮沸红取汁代茶饮用，吃红枣。

功效：此茶可发汗解表，温中止呕，养血生津，适宜于外感风寒，头痛，痰饮，胃寒呕吐人群饮用。

饮用禁忌：阴虚内热及热盛之证者不宜饮用。

苏叶生姜驱寒茶

食材：苏叶，生姜各3克。

做法：将生姜切成细丝，苏叶用清水洗净，然后将生姜和苏叶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮。

功效：此茶可散寒解表，理气宽中，驱寒暖胃，适宜于调理风寒感冒，头痛，咳嗽，胸腹胀满等症。

饮用禁忌：温病及气弱者不宜饮用。

人参冬令进补茶

食材:人参片5克。

做法：将人参片放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮用。

功效：此茶能大补元气，补脾益肺，生津安神，适宜于神疲乏力，饮食减少，心悸等脾肺气虚人群饮用。

饮用禁忌：实证，热证而正气不虚者不宜饮用。

款冬百合茶

食材：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。

做法：将款冬花和百合花放入砂锅中，加适量清水浸泡。半小时后换干净的水，开大火煎煮，煮沸后改小火继续煎煮片刻，取汁，如此反复煎煮2次，将两次的汁液混合，最后调入冰糖，代茶饮用。

功效：此茶可润肺止咳，适宜于冬天咳嗽，支气管炎，哮喘病人饮用，可缓解咳嗽，咽喉干痛等症状。

饮用禁忌：肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。

桂枝杏仁茶

食材：桂枝4克，杏仁，陈皮，绿茶各5克，红枣10枚，生姜3片。

做法：将所有茶材放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效：散寒止痛，温经通脉，适宜于冬季外感风寒所致的鼻塞，咳嗽，胃寒腹痛等人群饮用。

饮用禁忌：温热病及阴虚阳盛，血热妄行，孕妇胎热者不宜饮用。

苏木黑豆茶

食材：苏木10克，黑豆100克，红糖适量。

做法：将黑豆用清水洗净，沥干水分，然后与苏木一同放入砂锅中，加水煎煮，待黑豆煮熟后，去渣取汁，放入红糖调味，代茶饮用。

功效：此茶能活血补肾，延缓衰老，适宜于肾虚消渴，肝虚眩晕，阴虚盗汗，闭经等人群饮用。

饮用禁忌：消化功能较差者不宜饮用。

紫苏解表散寒茶

食材：紫苏，绿茶各5克，白芷4克。

做法：将三味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后代茶饮用。

功效：此茶能散寒解表，理气宽中，适宜于风寒感冒，胸腹胀满等人群饮用。

饮用禁忌：温病及气弱表虚者不宜饮用。

松子花生茶

食材：松子仁2颗，花生5颗，核桃3颗，乌龙茶3克。

做法：将松子仁，花生，核桃分别用清水洗净，花生放入炒锅中炒熟去皮，和松子仁，核桃一起研成粉末，与乌龙茶一起放入杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡10分钟后代茶饮用。

功效：此茶可以健脾和胃，滋养身体，增强身体抵抗力，适宜于年老体弱人群饮用。

饮用禁忌：肥胖及患有腹泻，咳嗽者不宜饮用。

天冬桂枝茶

食材：天冬，东洋参各15克，桂枝7.5克。

做法：将三味茶材放入砂锅中，加适量清水，开大火煎煮，煮沸后改小火煎煮片刻代茶饮用。

功效：此茶有补元气，温阳强身之功效，适宜于畏寒怕冷，四肢冰冷等阳虚怕冷人群饮用。

饮用禁忌：温热病及阴虚阳盛者不宜饮用。

川芎红糖茶

食材：川芎6克，红糖适量。

做法：将川芎放入砂锅中，加适量清水，开大火煎煮，煮沸后，改小火煎煮片刻，然后调入红糖，代茶饮用。

功效：此茶可活血行气，祛风止痛，适宜于风寒头痛，血虚头痛等人群饮用。

饮用禁忌：身体有出血现象者不宜饮用。