精液不液化易致不育 预防不育需要从舌尖下手

在正常情况下，男性的精液在刚刚射出体外时属于液化状态，而在很短的时间内，就会凝固成胶冻状或凝块状，大约经10--30分钟的时间，精液就液化成水样液体，这个过程就是精液的液化，这种现象属正常的生理现象。如精液排出体外，超过30分钟仍呈胶冻状，则属于病理情况，称为精液不液化。

精液不液化对于男性的危害极大，可直接导致男性不育发生，所以一旦出现应及时到专业男科医院进行检查诊治，找准病因对症施治，以保证治疗效果。那么，怎么预防男性精液不液化？下面我们就来详细了解。

1、远离有害物质。日常生活中，男性朋友应该远离有害物质的影响，以防出现精液不液化。常见的是远离射线、化学物质、辐射等。

2、避免疾病的影响。男性患有了前列腺炎、精囊炎后，要及早到正规医院进行专业的诊治，以免诱发精液不液化。

3、饮食合理。预防男性的精子不液化，日常生活中要注意饮食合理，避免缺乏锌、镁等有利于精液液化的微量元素。

精液异常是男性不育的主要原因，造成精液异常的原因有很多，主要包括泌尿生殖系统感染所致的精液异常，如各类细菌、病毒、支原体等引起的泌尿生殖道炎症；内分泌功能紊乱所致的精液异常，如下丘脑—垂体—睾丸轴的功能下降、甲减、甲亢等；精索静脉曲张所致的精液异常；先天性生殖系统异常或遗传性疾病所致异常；受外界影响，如服药、工作、生活环境及不良嗜好等引起的精液异常。

预防精液异常应在平时生活中注意这些：多吃一些绿色蔬菜，其中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分；坚持锻炼身体，如男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育的发生；少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成；吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，因此应该及时的戒烟戒酒；适当补锌补硒。通过补充锌能有效提高精子密度、活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间；锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能；精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己；定期体检，及时发现疾病，以便尽早摆脱烦恼。