什么人宜喝酸奶

骨质疏松，骨关节病，腰腿痛，腿脚抽筋和易骨折等均与缺钙，骨质疏松有关，而酸奶中含有丰富的钙和乳酸钙，通过喝酸奶，不但可以补钙，而且可以改善骨质疏松病情。

肿瘤患者

由于酸奶中含有抗癌物质，不但可以防癌，而且对于癌症患者有辅助治疗作用，尤其是熟术后的放疗，化疗期间，最宜服用酸奶，既可提供营养，又可减轻放射和药物带来的毒副作用。

妇女

妇女易患的疾病有阴道炎，乳腺增生与乳腺癌，腿脚抽筋，便秘等症，常喝酸奶可以减少阴道炎的发生，酸奶中的乳酸菌的产物能干预长循环，使女性减少对脂肪的吸收，从而降低乳腺疾病的发生率，酸奶中的所含的丰富的钙质，可以使普遍缺钙的妇女减少因缺钙引起的症状，所以，妇女常喝酸奶对自身保健有特殊的作用。

肠道菌群失调者

一些患者在服用一定时期的抗生素药物后，虽然杀灭了致病菌和有害菌，但是同时也杀灭了肠道中的许多有益的细菌，这样轻则出现食欲不振，恶心呕吐，头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病，酸奶中含有的活性长分枝杆菌，可以使胃肠道菌群重新获得平衡。

中老年人

酸奶中的许多物质对人体有保护作用，研究发现，喝酸奶可以降低脑血管的发病率，在中年之后常喝酸奶，不但有益于身体健康，还能减少心脑血管疾病的发生。