不可错过的5种男人壮阳食物

每一位男性都想自己的性功能能够强一点，这样在性生活的时候也可以展示出自己的阳刚之气，不过生活中有些男性正在被肾虚困扰着，这些男性最想做的事情就是壮阳，那么常见的男人壮阳食物有哪几种呢?下面就给大家推荐5种壮阳食物。

5种男人壮阳食物：

1、韭菜

为大家推荐的第一个壮阳食物就是韭菜，这是大家公认的壮阳食物，大家又叫韭菜为壮阳草，它具有的功效是温肾壮阳、活血散瘀，男性经常吃韭菜能够提升性亢奋度，又可以提高耐久力。

2、洋葱、大蒜、大葱

这三种食物都是属于辛辣刺激性的，这些食物吃了之后能够对大家的神经中枢造成很大的刺激，能够强肾的效果更上一层楼。建议男性可以拿半个洋葱切成碎片与蛋黄搅拌在一起食用，往上面浇上酱油之后热饭吃，就可以达到不错的补肾效果了。

3、蘑菇与香蕉

蘑菇、香蕉也是大家十分熟悉的壮阳食物，特别是在男性进行性生活之前弄点蘑菇和香蕉吃吃，性能力马上就能够得到增强了。

4、维生素C

富含维生素C的食物也是具有壮阳的功效，建议肾虚的男性可以每天做一碗清爽的蔬菜沙拉，它里面含有很多的维生素C，能够让男性的性能力得到很好的增强。

5、果仁

果仁中含有一种能够影响男性性功能的神秘物质， 身体内拥有这种物质之后性功能可以得到很大的增强。常见的果仁有小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁等。

上面文章中已经跟大家推荐了5种男人壮阳食物，希望想要壮阳的男性能够多弄点这些食物吃吃，这些食物都是被证实过具有壮阳功效的。只要大家能够坚持下去就可以看到非常不错的壮阳效果，这样就会显得自己有男人味了。