男人喝柠檬水有什么好处

柠檬中含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水能补充维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒，同时还有助于促进人体对铁的吸收，维生素c可以使非血红素铁的生物利用率大大提高。

消除便秘助消化

男人喝柠檬水有助消化道健康，可刺激胃液分泌，有助于消化，消除便秘症状，清理肠道，还能缓解消化不良，烧心和胀气等症状。

抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于对抗体内自由基，其中的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保养皮肤，缓解衰老进程，防止皱纹早生。

控制食欲减肥

柠檬水中所含的可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，控制食欲，防止饮食过量，从而控制体重。

预防减少糖尿病并发症

柠檬水中含有战役中特殊成分圣草枸橼苷，可以大大减少糖尿病患者肝脏，肾脏，血液中酸化脂肪的含量，此外，高血压患者，心肌梗塞患者常喝柠檬水能有效改善疾病症状。

改善血液循环

柠檬水中含钾，能帮助控制血压，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

清新口气

柠檬水有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，保持口气清新。

利尿排毒

喝柠檬水有利尿作用，有助于人体内毒素的更快排出，净化尿道，并改变尿道PH值，预防有害细菌滋生。