想要减肥轻松点，挑对颜色很重要

临近年底，回想起今年的点点滴滴，不禁有点五味杂陈，好在经历了风雨，曙光也慢慢到来。至于年初制定的各种计划，比如成功减肥10斤、学会一门外语、考上公务员之类的，相信很多小伙伴都没有完成，计划失败虽迟但到。

减肥失败，完全是意料之中。毕竟疫情期间，在家里只能吃喝玩乐，不胖才不正常。想着减肥就是减了，这种想法很危险。想要减肥轻松点，挑对颜色很重要，给自己点颜色瞧瞧。

你知道吗？颜色对人类影响很大

众所周知，世界上存在着各种各样的颜色，绝大多数人生活在这个充满色彩的世界。在客观上，色彩对人体感官是一种刺激，而在主观上，色彩对人的反应和行为有着一定的影响。

针对颜色对人类心理的作用，有一门专门的学科——色彩心理学。色彩对于人类心理有极其微妙且复杂的影响，不同的色彩给人不同的感受，不同心理反应，不同身体反应。简单的色彩，影响了心理，反馈身体刺激其作出反应。对于减肥，不同颜色效果不一。挑对颜色，对减肥有一定的辅助作用。

话不多说，接下来了解颜色对于减肥的影响。

轻松减肥，挑对颜色很重要

选择正确的颜色，对减肥百利而无一害。各位小伙伴可以从食物、餐具、就餐环境三方面下手。

食物篇

仔细想想诱人的食物都是什么颜色的?

红彤彤的火锅，鲜嫩多汁的白斩鸡，橙色的蛋糕，黄色的苹果派...

几乎所有能跳动你食欲的东西都是偏暖色调的颜色。红色充分勾起人的食欲，设想一下，麻辣锅和清汤锅哪个看起来更好吃，大多数人的答案肯定是红彤彤的麻辣锅。白色给人热量很低的感觉，橙色和黄色给人暖暖的感觉，让人更容易摄入。

反之，偏冷色调的食物，人的食欲会有所下降，比如蓝色的可乐鸡翅、紫色的甘蓝等。

餐具篇

一般来说，大部分餐厅都会用白色餐具，比如碗、碟子。就算主色调不是白色，多数情况下白色也会占据中心的位置。从理论上讲，白色会给人一种低热量、无害的心理暗示，人们可以没有心理负担地享受食物。

如果想要降低食欲，建议选择红色或其他偏冷色调的颜色。

红色的食物能挑动人的食欲，但红色的餐具却能降低人的食欲。德国、瑞士的研究人员合作的一项研究显示，使用红色盘子或杯子时，人的食欲会减少40%。

理论上，其他偏冷色调的颜色如蓝色、墨绿色等容易让人的食欲有所下降。

除此之外，建议食物与餐具的选择颜色反差大。反差越大，吃得越少。

环境篇

在日常生活中，大部分餐厅的内部装潢都比较偏暖色系，比如红色、黄色、橙色等，不但能人感觉舒适温暖，还能让人一定程度上增进人的食欲。如果减肥不想吃太多，可以选内部装潢偏冷色系的餐厅，可以抑制食欲，不会吃得太多。

挑好颜色可以让减肥更轻松。不过，这仅仅起到辅助作用。颜色对人类的影响取决很多的因素，变量很难控制，效果也就很保证。

各位减肥的小伙伴，可以尝试一下，或许它能你减肥轻松一点。