大量饮酒对身体的危害，戒酒的好处

大量饮酒对身体的危害，戒酒的好处：随着时代的发展，酒的种类越来越多，随着人们生活条件的提高，人们喝酒的频率也越来越高，明知道喝酒伤身体，但还是忍不住，戒不了。下面小编告诉大家一些戒酒的方法以及戒酒的好处。

戒酒的方法有哪些?

对那些嗜酒如命的瘾君子来说，戒酒是一定要的，但是具体如何戒酒呢?下面我们就请专家为我们透露戒酒的秘方。戒酒很多成功戒酒的人，戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素，特别是每天吃酵母、谷类及动物肝脏后，喝酒的欲望会大幅度地锐减，可见，多补充B族维生素有助于戒酒。慢性病患者最好戒酒据调查显示：在饮酒的人中有40%～50%的男性有暂时的酒精类问题;而10%的男性和3%～5%的女性则有普遍而持久的酒精类问题，就是常说的酒精中毒。饮酒九大技巧减少身体伤害酒精中毒是酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，酒精还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。

可见，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因为不知道这个秘诀，采用了其他的戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡，增强对神经的刺激性，结果却是把体内的B族维生素冲洗掉;或靠吃糖戒酒，而过度刺激胰岛素的分泌，使血糖降低，起到适得其反的作用。大夫忠告：痛风病人严格戒酒喝醉酒为何能致人脾气暴躁?

注意：榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。专家建议想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望;同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。酗酒者大多营养不良。因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质;

吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类;还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。

友情提示：除上述专家推荐的戒酒方法外，小编也为您推荐以下4种戒酒方法：中药瓜蒂戒酒瓜蒂的主要作用是催吐，退黄疸。