那些方法能够快速治疗脚踝扭伤

那些方法能够快速治疗脚踝扭伤。在生活中扭非常的正常，屡见不鲜。所以了一些措施我们一定要学会。不怕一万，就怕万一。哪怕用来帮助别人也是好的。所以这里小编给你介绍一下脚扭伤的处理步骤。

大多数人可能认为，不就是脚扭了吗，自己稍微处理后再休息一下就好了。于是患者自己或家人都会使出浑身解数，热毛巾、膏药、喷剂、药油等都用上了，可为什么扭伤的脚还是肿，疼痛不缓解，甚至越来越严重?无论哪种程度的损伤，其正确的早期处理均十分关键。

脚踝扭伤的处理步骤

一、冷却患处：用干净的毛巾浸泡冰水，敷在患处。如果你选用布膏药，请不要直接将其贴于皮肤上，以免出现湿疹。

二、将患处固定：不要随意下地走动，量力而行，以免发生骨折等更大的事故。

三、将脚抬高：把脚抬高可以减轻肿胀，可以将受伤的腿放在比较柔软的垫子上。

四、采用闭合式包扎：最好用胶布采用闭合式包扎法，将踝关节固定住。

五、包扎方法：用几条胶布，从内踝关节上20cm左右的地方绕过脚跟，紧紧地贴在外踝关节上20cm左右(踝关节上下虚空的地方用软布填好)。同时保持稍微向患处翻转的位置，再用几条胶布横向从踝关节向上固定。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对更困难。

注意事项：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。