骨质疏松吃什么好，不同人群应对有讲究

目前，骨质疏松成为绝经后妇女和中老年人的多发疾病，主要特征是骨量减少和骨微结构发生变化。而骨质疏松的产生，大部分人身体并没有直接性的变化，直到因意外摔伤，导致严重骨折，才会发现有骨质疏松问题。那么，患了骨质疏松吃什么好呢?

研究发现：治疗骨质疏松的药物，基本上都是些消炎止痛药或存在双磷酸盐的药物，消炎止痛药只能暂缓疼痛，双磷盐酸类药物往往会抑制骨细胞的生长，使得造骨细胞有一定的损失，威胁身体健康，引发骨坏死的现象!

针对于骨质疏松吃什么好，医学专家更建议通过食补或者服用钙补充剂来缓解骨质疏松症状!

35岁以前的骨质疏松患者可通过食补调理，每天保持定量的高钙食物摄入，就可缓解、辅助骨质疏松症状的治疗。但骨质疏松是因长期缺钙的原因，只是10天、1个月的高钙摄入，对缓解骨质疏松的缓解并不明显。需要6个月甚至1年，才能明显的缓解其症状!

对于绝经后妇女及中老年人，本身身体里的钙含量已流失殆尽，身体器官功能也再下降，得了骨质疏松吃什么好?这类人群本身骨量低，更不能服用双磷盐酸类药物，这样骨坏死的可能性会更大!同时这些人群通过吃高钙食物是远远不够的(注：这类人群应保持1000mg/天的钙摄入量)，补钙还需要做到科学补钙。

科学补钙除了补钙外，还得补充维生素D。维生素D是打开钙吸收的通道，可以让补钙效果更佳!食补很难补充到维生素D，这时可通过易吸收的含钙与维D的补充剂来调理。金钙尔奇是专门针对中老年群体的钙补充剂，能补钙和维D，并且里面还含有镁、锌、锰、铜等微量元素，可帮助骨骼吸收钙，留住钙。 不同人群患了骨质疏松吃什么好，现在知道了吗?在此需要提醒大家，一定要定时体检，检查骨密度含量。早发现，早治疗!骨质无小事，一定要好好关爱自己及家人!