儿童维生素怎么选？善存鳕鱼还是挪威小鱼

一直听说DHA什么的对宝宝发育比较重要，所以打算给儿子选一款富含DHA的儿童维生素，问了一圈之后发现大家吃的品牌还真是五花八门，各种挑挑选选之后锁定了善存鳕鱼肝油软胶囊和挪威小鱼。由于不确定宝贝喜欢哪一款，所以干脆两款都入了，今天就跟大家分享一下这两款产品的使用感受~

食用便利性

这两款儿童维生素的形态截然不同，善存鳕鱼肝油软胶囊是独立软胶囊设计，可以直接给宝宝吃，或者刺破外皮滴到牛奶、饮料和汤品中给孩子吃。而挪威小鱼则是液体，而且开封之后就需要冷藏。关于冷藏这一点我真的要吐槽一下，其实之前天气没那么冷的时候也还好，但是现在天气凉了之后就感觉很麻烦。考虑到2岁宝宝的肠胃比较敏感，所以每次都要提前从冰箱里取出放回室温之后再给宝宝喝。但是作为一个记性不太好的妈妈，我真的常常忘记这个步骤，临到要吃的时候才想起，也是很头大。相比之下还是善存鳕鱼肝油软胶囊比较方便一些，随吃随用。

(挪威小鱼一言难尽的滴管)

清洁性

除了食用便利性有差异之外，我不太喜欢挪威小鱼DHA这款儿童维生素的另一个原因，就是它滴管上的刻度线。由于那个滴管是长久泡在液体，我总感觉上面的刻度线会溶进液体中，虽然客服安慰我说刻度线采用了植物喷墨，比较安全，但坦白说我依然觉得怪怪的，感觉不够干净。

适用年龄段

此外，我发现这两款儿童维生素的适用人群也是有差异的。我是在某宝Nordic Naturals海外旗舰店购买的挪威小鱼，上面显示挪威小鱼针对的是出生后15天~2岁的宝宝，而善存鳕鱼肝油软胶囊是针对1-6岁宝宝。我家宝贝目前22个月，考虑到后面长期食用的话，感觉还是善存鳕鱼肝油软胶囊更合适。PS：挪威小鱼的适用年龄段比较混乱，每家店铺标准的信息都不同，有的说是仅适合6个月以上宝宝食用，有的是可以吃到12岁，有的说只能吃到2岁，我真的被搞晕了，还是善存这款产品更加明确。

营养素含量

除去上面提到的那些，我发现这两款儿童维生素里面的营养素含量差距也很大!就拿DHA来说吧，每毫升的挪威小鱼含有250mg的DHA，而我查资料发现2岁左右的宝宝每天大概需要200mg的DHA，考虑到这个年龄段的宝宝已经添加多种辅食，再加上配方奶的补给，他们并不需要从营养补充剂中获取这么大量的DHA，容易过度补充。反观善存这款儿童维生素，它的配方定制参考了《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每片含有50mg DHA，我认为还是比较合理的。

所以总体而言，我觉得善存鳕鱼肝油软胶囊更加适合咱们1-6岁的宝宝，妈妈们可以参考一下~