吃什么抗氧化 吃什么抗氧化防衰老 黑色水果抗衰老有奇效

吃什么抗氧化

剖腹产产后，对孕妇来说，恢复身体除了少量的下床运动，食补也是很重要的，剖腹产孕妇虽然伤口难养，但饮食上却比顺产妈妈要好一点。但是孕妇最好不要吃太过油腻的食物，可以吃点清淡的，好消化的食物，这样会有利于身体恢复。蛋糕是属于高热量的食物之一，所以剖腹产三天可以吃蛋糕吗?

剖腹产三天可以吃蛋糕吗

剖宫产术后可以吃蛋糕的。蛋糕含有牛奶，鸡蛋，谷类以及食品添加剂，属于高热量的食物是哺乳期妇女可以食用的食物，但是哺乳期妇女更需要补充含营养价值高的汤类食物，多吃用鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉制成的汤类食物可以促进泌乳，增加泌乳量。蛋糕可以少吃，也不建议多吃，因为蛋糕的成分除了牛奶鸡蛋以外还有很高的糖分，摄糖量过高容易导致脂肪的沉积。

蛋糕属于高热量食物，并且糖分比较高，不利于消化吸收。因为剖腹产是刚做完手术，肠胃消化功能也比较弱，所以虽说可以吃，一定不可过度，特别是奶油部分不要吃，谨防产后肥胖哦。

黑色水果抗衰老有奇效

相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果：

含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防寒气过大，引起腹痛。

中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。