高台县科技馆开展“合理膳食·食养是良医”健康科普讲座

5月15日至21日是第8届全民营养周，县科技馆依托场馆优势，积极发挥科普阵地职能作用，开展营养健康系列主题讲座科普活动。

讲座特邀县人民医院慢病中心副主任医师高彩云作了题为《合理膳食·食养是良医》的专题讲座。通过深入浅出的讲解，让大家了解到，所谓营养并不是大鱼大肉，也不是山珍海味，而是指科学合理的膳食安排。她提到基本没有十全十美的食物，要想吃的健康，需食物多样，合理搭配。建议坚持谷物为主的平衡膳食模式，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。关于运动，推荐每天走路6000步，每周至少进行5天中等强度的运动。

此次科普讲座旨在帮助群众树立健康新观念，提倡养成科学、文明、健康的生活方式，进一步提高自我保健的意识和水平。