来自“三伏天”的“伏阳礼记”——牛堡屯社区卫生服务中心开展中医药文化体验活动

为传承中医养生文化，助力群众安然度过健康“三伏天”，近日，牛堡屯社区卫生服务中心中医药文化体验馆精心策划了 “伏阳礼记” 主题活动。活动紧扣三伏养生核心要义，融合多项实用且有趣的体验内容，让参与者在深度互动中真切感受“冬病夏治”的传统智慧，赢得了辖区居民的广泛好评。

作为活动的核心环节，三伏贴敷贴精准聚焦扶阳功效。医护人员依据“天人相应”的中医原理，为适宜人群辨证贴敷三伏贴。通过刺激特定穴位，借助夏季旺盛的阳气，达到温经通络、散寒除湿的显著效果，尤其受到长期被慢性呼吸道疾病、关节不适等“冬病”困扰人群的青睐。

在体质检测区，中医医师通过细致问诊、观察舌苔等方式，为每位参与者进行精准的体质测评，清晰区分平和质、阳虚质、痰湿质等不同类型，并针对性地给出个性化的饮食、作息建议，让养生方案更贴合个人需求。

活动推出的两套特色操法，实现了动静结合的活力养生。养生健康操动作舒缓柔和，侧重调理脏腑、疏通气血，特别适合中老年及体质较弱者;而出汗操则强调通过适度运动排汗，引导参与者借助快走、拉伸等简单动作，顺应三伏天的自然之力排出体内湿寒，有效增强身体代谢。

此外，活动还贴心准备了祛湿代茶饮，以茯苓、炒薏米、陈皮等天然食材精心调配而成，口感清爽宜人，帮助参与者清热利湿，与三伏贴形成“内外同调”的养生组合，全方位呵护健康。

最受大家欢迎的环节当属手工花露水制作。在医师的专业指导下，大家用薄荷、艾草、金银花等天然药材浸泡酒精，亲手调配出驱蚊止痒的花露水。过程中，参与者不仅学到了实用的天然养生知识，更体验到动手的乐趣，不少家庭亲子共同参与，现场氛围温馨融洽。

本次活动吸引了百余位居民参与，涵盖各年龄段人群。参与者纷纷表示，活动内容丰富且实用，既能学到三伏养生知识，又能亲身体验贴敷、做操等环节，比单纯听讲座更容易理解和接受。许多人反馈，通过体质检测“终于明白自己总爱乏力的原因”，自制的手工花露水“用着放心，还带着淡淡的自然香味”。

此次 “伏阳礼记” 活动将传统中医理论巧妙转化为可感知、可操作的实践体验，让“三伏养生”从抽象概念变为具体行动。未来，牛堡屯社区卫生服务中心中医药文化体验馆将继续深耕中医文化传播，结合二十四节气推出更多贴合群众需求的健康活动，让中医智慧真正融入日常生活，助力辖区居民养成科学健康的生活方式。