胃火旺怎么调理

胃火旺怎样调度?长痘、口干口臭、便秘、牙龈胀痛、食欲欠好等都是胃火旺的表现，那么胃火旺怎样调度呢?食疗是最安全的办法，那么胃火旺吃什么调理?教你11道胃火旺的食疗方。

胃火旺怎样调度?

1、绿豆粥

古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在黑夜煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即便在三伏天也让人感受舒畅许多。感受胃火大的朋友，无妨为自个熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都归于寒性食物，对减轻胃火很有协助。

制作办法是：石膏粉30克，粳米、绿豆各恰当。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。

2、罗汉果凉茶

胃火旺医治以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等成效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症，关于医治急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有极好的效果。

制作办法是：罗汉果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜恰当。罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，参加恰当冰糖或蜂蜜后饮用。

3、冬瓜汤

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促进体内淀汾、糖转化为热能，而不成为脂肪。一起冬瓜有抗衰老的效果，久食可坚持肌肤洁白如玉，润泽润滑，并可坚持形体健美。最主要的，冬瓜还有杰出的清热解暑成效。

制作办法是：把排骨斩成小块，洗净沥干水分;冬瓜去皮恰当切块;姜排破。将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和恰当清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。

4、鱼头豆腐汤

豆腐中富含石膏，石膏有降胃火功用。豆腐的蛋白质和钙含量丰厚，有清热润燥、降低血脂的效果，鱼头豆腐具有补衰弱，暖脾胃的成效，主张咱们在做鱼头豆腐汤的时分，尽量做的略微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会交融在一起，很新鲜。

制作办法是：豆腐切块，姜切片、京葱切段。将鱼头、葱、姜放入油锅中，微火煸炒变色即可。砂锅加清水炖上，将鱼头放入砂锅中，参加八角、白胡椒粉，煮沸后，参加豆腐、草菇，加少量料酒大火煮开，小火慢炖至汤色发白，加盐调味即可。

5、蒸木瓜

木瓜具有护肝舒筋、和胃止痛的成效。有胃虚火的病人可生吃木瓜或将其蒸着吃。

制作办法是：木瓜剥皮，从中间切开，去籽，洗洁净;用小刀先竖切几条细沟，再横向切几条;把红枣拌白糖放入木瓜的肚子里，盘子扣到木瓜上，然后快速翻过来;把木瓜放入锅中，大火蒸15分钟;出锅后烧上蜂蜜和白糖兑好的汁水。

6、芦根粳米粥

芦根有清热生津、除烦、止呕、利尿的成效，主治热病烦渴、胃热吐逆、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。芦根粳米粥对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、吐逆等病症有明显的预防和医治保健效果。

制作办法是：鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，参加粳米同煮成粥，粥将熟时参加生姜，略煮即可。

7、银耳汤

银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的成效。有胃虚火的病人可将银耳煮粥、煲汤来吃，通常每天吃多半朵即可。

制作办法是：将红枣洗洁净备用，将银耳提前1小时用冷水泡发好，然后洗洁净，撕成小朵。沙锅中装入800ML清水，参加银耳和红枣，大火烧开后转小火炖1个小时。关火，放入恰当冰糖，拌和至融化即可吃了。

8、西瓜翠衣

吃西瓜是调节胃实火最简略的办法。除了吃西瓜的瓤以外，胃实火病人还可吃西瓜的瓤与皮之间的“西瓜青”进行调节。西瓜青也叫西瓜翠衣，具有极好的铲除胃火的效果。

制作办法是：取西瓜一个，用刀将其切成四瓣，挖去瓜瓤，并削去西瓜外表富含蜡质的皮层，剩余的有些便是西瓜青。将西瓜青切成细丝，调入食盐、醋等调味品，拌一拌就能够吃了。

9、藕汁蜜糖露

要想表现藕性味寒凉的效果，一定要生吃。所以，假如你上火了，想要去火，用生藕就能够了。此外，生藕还有清热止渴、凉血止血的效果。假如你觉得鼻子、嘴巴这一块喘气格外热，觉得要上火了，有这种阴虚生内热的现象，就能够吃凉拌藕，也能够榨成藕汁。

制作办法是：鲜嫩藕恰当，白萝卜恰当，蜂蜜30克。将嫩藕洗净切碎，绞汁120毫升;萝卜洗净切碎，绞汁60毫升。将汁液谐和后，加蜂蜜拌匀。每日1剂，分次饮用，连用5～7天。、

10、鲜萝卜汁

中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，中国撒播已久的中医早有指出，饮用白萝卜汁，能够解胃火，但需求留意的是脾胃衰弱者不宜服用。所以，假如想通过白萝卜汁来解胃热，请先咨询医生以了解自个的脾胃类型。不喜欢生萝卜汁的，也能够将白萝卜煲汤后饮用。

制作办法是：取新上市的白圆萝卜1个。把萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1/3处横切一刀，上部放在一边，用小刀把下部中心掏空，留意留1厘米摆布的边，在空泛中放入冰糖。再把萝卜上部盖好，周边用牙签固定好，放入密封罐存入冰箱，6天后拿出来，打开萝卜，里边的冰糖已成浓汁(留意放萝卜时要放正，歪了水会倒出来)，将汁水滗出，再加少量蜂蜜，即可做成冰糖萝卜饮。

11、冰糖炖梨

看到这儿，会有人发出疑问，这不是医治伤风和喉咙干哑的食疗吗?是的，通常咱们咳嗽有痰时，会做一碗冰糖炖梨。但咱们有所不知的是，冰糖炖梨也有着滋阴润肺和养胃生津的成效。需求留意的是，不要运用刚炖好或者还很热的冰糖炖梨，热气过重的食物反而会加剧胃火表现。将一碗洁白的冰糖炖梨拿出锅，冷却后，再渐渐品味吧。

制作办法是：将雪梨洗净，切去梨蒂和梨把儿，把雪梨切成大片。将雪梨片放在容器中。参加冰糖，上锅蒸30分钟摆布。把泡好的枸杞放入锅中，再蒸五分钟摆布即可。