牙齿与记忆力的关系

牙齿漂亮不仅和咀嚼才能密切相关，还也许影响回忆力。据英国报导，欧洲多国牙科专家研讨发现，掉牙会导致回忆力减退。本来牙齿还跟回忆力有联系，那么平常我们要注意保护好牙齿，还要锻炼大脑进步我们的回忆力才行了。

掉牙影响回忆力新研讨由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研讨所共同完成，触及273名55~80岁的参试者。口腔查看发现，这些白叟平均剩下牙齿数为22颗，比正常人群少10颗。掉落的牙齿中，70%为臼齿。参试白叟以后接受一系列回忆测验。

成果发现，参试者剩下牙齿数量与其回忆力测验成果之间存在主要的正比例相关。回忆力测验内容主要是情形回忆(有关自己日子经验上的回忆)和语义回忆(有关词语、符号的回忆)。测验成果显现，20%的情形回忆、15%的情形识别以及14%的语义回忆改变与天然牙齿数量联系密切。在考虑多种要素以后，科学家发现，牙齿最多的老年人回忆力比牙齿较少的老年人好4%。

科学家剖析指出，掉牙损害回忆力的一大原因是与咀嚼有关，咀嚼会增加大脑血流量，直接影响到回忆等大脑功能。就回忆而言，颌部和牙齿咀嚼发生的感受刺激会直接影响到担任回忆构成和从头获取的大脑海马区。而一旦短少牙齿，大脑海马区获取的信号就会削减。

现在日子的压力与工作压力，让不少人都患上了健忘症，常常一分钟前记号的工作，一分钟后就忘记了要去做。所以，进步回忆力成为了我们迫切需要解决的问题。那么想要进步回忆力，除了上面研讨所说的那样，保护好牙齿不掉牙外，还有养成好习惯、吃对食物。

如何进步大脑的回忆力?1打破常规。日常日子中，有时无妨一反常态，比方开车时主动、手动挡互换一下，上班时逛逛新路，用反手写字等，“左右开弓”会让大脑有更多考虑。

2说一种新语言。中老年人可以试着学学外语，回忆新单词，意味着给大脑做一次高强度的拉伸运动。

3多用心算。做简略核算时，尽量以心算取代核算器，处理和回忆数字是坚持脑力的好办法。

4读一本好书。读书的进程即是激起脑力的进程，因为大脑会不由自主地发生各种画面和场景。

5吃一顿好早餐。高蛋白和优异碳水化合物早餐是一天的良好开端。鸡蛋、坚果、牛奶和新鲜生果等都是益脑食物。

6浪漫做爱。特别对女性来说，有规则的性日子有助于进步雌激素水平，然后进步大脑活动质量。