压力大为什么容易导致不孕?

很多夫妻备孕很久还是怀不上孩子，检查发现并没有什么异常的症状，但是他们基本都有压力过大的情况，工作压力生活压力很有可能导致不孕。 临床上很多身体检查正常，却一直无法受孕的患者，他们的共同症状都是平日工作压力大、性急、肩膀酸紧、有不易入眠、浅眠、多梦等睡眠障碍、久坐少运动、经前乳房胀痛、经期莫名发脾气等。

 

 

压力大为什么容易导致不孕?

肝气郁滞　不能摄精成孕

以中医学理分析，压力造成女性不孕，多为肝气郁滞，也就是情志抑郁、疏泄失常、气血不和、冲任不能相滋、胞脉不畅，而不能摄精成孕。但对男性而言，精虫过少、精虫活动力不足、精液稀薄等问题，多半是太劳累、工作压力大，或睡眠不足等原因造成肾气亏虚所致。

不孕地雷 排卵期压力升

女性的卵巢主要担负着2个方面的工作，生产卵子，以及完成女性的孕育使命;但是，工作、家庭压力过大， 精神紧张、长期疲劳、生活无规律、口服避孕药、环境污染等，这些都极度加速卵巢功能的异常、早衰。

从传统中医观点，压力大、易紧张、情绪起伏过大的女性容易有肝气疏的现象，此肝非肝脏，指的是肝的经络。肝经环绕子宫，情绪波动会影响肝经运行的顺畅，容易导致子宫机能不稳定而难受孕。

 

 

释放压力 怀孕能快一点

一般而言，中医调理受孕，除了给予疏肝理气药之外，针对个人不同体质给予处方用药，也会给予生活饮食一些建议。吃饭慢一点、走路慢一点、说话慢一点，每周至少运动3次，散步或练瑜珈，睡前双脚泡热水。

也可透过穴道舒压按摩，包含太冲穴、三阴交穴。经过半年多努力调整生活步调，以及中药调理。

太冲穴

 

 

位置：脚大拇趾和第二脚趾间下的脚掌凹陷处。

功效：适合头痛、晕眩患者，可疏泄情绪压抑。

三阴交穴

 

 

位置：脚踝内侧凸点上约4指幅宽度

功效：治疗消化系统病证和泌尿生殖系统病证，是治疗男性性功能障碍最常用穴位之一。

备孕期间的不良心理也会直接影响到备孕的效果。所以，科学备孕的前提下，夫妻双方尤其是女性更应该放宽心态：

求子心切的焦急心理不利于受孕

焦虑的心理会影响到体内激素紊乱，不利于怀孕。甚至说在这样的心态下，即便是受孕成功也会因为精子卵子的质量问题而不利于宝贝的生长发育。

不如让自己彻底放松下来，心情平静。对于宝贝的态度用“来之我幸，不来我命”安慰自己。即便是求子不成，生活还是要继续，日子总要走下去。

 

 

过于紧张备孕也会影响受孕成功

很多家庭为了给自己的宝宝打下良好的基础，在怀孕前，提早半年甚至一年就开始做准备了。夫妻双方都会各自建立一个周密的计划表。

上面记录着许多注意事项，比如：每天摄入多少蛋白质，每天补充多少维生素、避开大的电磁场、高分贝的噪音等等。但往往事与愿违，准备工作做好后，宝宝却迟迟不降临。

专家表示：怀孕前，父母最要做到的是，保持良好平和的心态去迎接宝宝的来到。不需要太多的刻意去营造氛围。另外在生活中，每天吃富含蛋白质、脂肪的食品能够让宝宝健康，每天补锌能让未来的宝宝聪明。