腰椎病的发病率是越来越高,该病给患者的的工作、生活带来不便,严重时还会导致瘫痪,因此,对于腰椎病要早发现、早治疗,那么,如何判断是不是得了腰椎病?腰椎病的自我检查方法有哪些呢?腰椎病的食疗方法有哪些?我们一起来看看。
腰椎病的自我检查方法
1、如果腰疼,轻轻咳嗽几声,发现腰疼加重了。
2、平躺坐起,双腿因为疼痛而伸不直。
3、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解,向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。
4、平躺,将双腿的膝关节伸直,并抬高,抬到一半就疼痛难忍。
有效改善腰椎病的食疗药膳
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。
功能:活血化瘀,定痛。
2、海带荔枝饮
海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。
3、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:益气活血,消肿止痛。
4、淡菜芝麻粉
淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。
5、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:活血定痛,强筋壮骨。
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