四成学生开学有负面情绪

香港青年协会所做“在学青少年焦虑心情”问卷查询结果显现，两成五学生压力指数偏高，近六成学生赞同有“开学焦虑症”。青协督导主任徐小曼表明，学生在新学年初期，需要重新习惯新的学习环境，简单发生焦虑心情，家长及教师宜重视学生的心情状况，“早点交流，能够处理这疑问”。

青年媒体教导基地于今年八月至九月，向有驻校效劳的29间校园宣布问卷，约请在学青少年填写问卷，共收回3950份有用问卷，傍边有365位为高小生，2745位是初中生，840位是高中学生。

查询发现，39.6%受访者面临新学期有负面心情，14.3%受访学生有压力、13.1%感到“不安”、12.1%表明“忧虑”。19.3%及40.0%受访者表明会“赞同”或“少量赞同”，在开学前后一个月，格外简单忧虑或焦虑。在曩昔一星期较常呈现的焦虑徵状则包含“我简单感觉疲倦和乏力”(23.7%)、“我觉得比平时简单严重和着急”(15.2%)、“我简单感到烦乱或得惊恐”(14.2%)。

查询又设压力指数，以10分为最高压力，25.3%受访学生的压力指数到达7至10分，44.8%受访者则属于4至6分，近三成受访学生坐落1至3分的低压力。

心情病康復者、尊子创作坊创办人张可颐说，患上心情病后曾停工作一段时间，在家中开端研讨宗教书本，从而领会人生道理。面临心情病，她坚持“不管今天面临如何的痛，都要等待漆黑和光亮的到来”。不久，果然身上的负能量渐渐成为正能量，甲亢病亦不药而愈。

不要有自毁主意

张可颐说，她处理心情病的法宝，就是每日清理大脑内的负能量，学生在课堂上被教师公开叱骂，又或被新同学回绝做兄弟，“被回绝”对人来说本来最受损伤，但当事人被损伤后却不自动去处理，任由这种损伤每日在脑中呈现，就会诱发心情病，“心情病一旦违背，但又不能处理，生命就会被炸毁”。她反问说：“假如你的人活路本来走得好稳健，但却被心情病而夺去全部，哪还有什么意思?”她勉励各位学生，千万不要有自毁的主意，将来亦必定不能有此主意，由于一个人心情欠好，大脑就会宣布过错消息，让人简单发生幻觉。“千万不要在心情不稳守时，信任自个的直觉或已违背的思维，要立刻找教师或有经历的人帮忙，每样事情也总有处理方法”。

精神科专科医生张汉奇则建议病人家人、教师、同辈多倾听病人的主意，给予支持和体谅，回应学生发问“对自个有要求，会否形成压力?”他以为，“将超越自个才能范围的事加在自个身上，会简单形成焦虑”。青协督导主任余小曼则以为，多做运动有助开释压力。