遭遇婚变应该怎么调整心情呢

由于女性朋友一向都是在婚姻中的弱势群体，对于很多女性朋友来说，婚庆若是出现问题，对于她们的打击是十分大的。然而，在婚姻中，有时候婚变的发生我们并不能够控制。那么，婚变怎么办?女性应该如何调整自己的心理，保持心理健康呢?

1、放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

2、抵抗依赖心理，面对离婚的现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

3、搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

4、改正心态，迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。

婚变可以说是对女人心理造成了重创，很多女性朋友甚至无法接受原本幸福的生活出现问题。然而事实已经发生，即使不愿意相信也是事实，大家需要做的就是调整好自己的心态，在以后的生活中好好过。