求职季的大学生应该怎么减压呢

求职旺季又快要到来，通常在招聘会里面，四处奔走的大学生们到最后都会觉得疲惫不堪。有学生表示，每次招聘会回来都很累，消耗体力和精神。特别是求职季的到来，对于应届生们来说是一场进入社会的磨练，在求职过程中，不少应届生遭遇挫败，产生负面情绪，甚至选择轻生。这种心理造成的压力对大学生的身心危害是不可小觑的。那么针对大学生的这种求职压力该怎么样去缓解呢?

学生应该从三个方面来进行自我调节

一是认识到目前严峻的就业形势是社会性的因素，自己找不到工作只是普遍现象中的一个，并不是说找不到工作就代表着自己没用。

二是要对用人市场进行分析。通过分析用人市场与个人的特长，找准自己的定位。通常来说，广州、深圳、珠海这些城市竞争压力比较大，可以说是就业比较严峻的城市，求职时不想太早陷入求职竞争压力的大学生可以尽量避开。

三是当压力过大时，一定要寻求心理咨询。心理咨询是很正常的一件事，根本不需要难为情。有时要多用阿Q手段来安慰自己，切忌在找工期间抱怨自己和社会，陷入自怨自艾的局面。

不能因找不到工作而觉得自己就是弱者，一味地把责任揽上身。应想到，当前求职大军中有很多人现在的情绪都是比较焦虑的，你只是其中的一员。在糟糕的情况下，还是应保持昂扬的斗志。因为“机会是留给有准备的人”。

家庭跟学校也要给予学生帮助

1、父母要培养子女独立自主的观念，在大学生第一次求职的路上，父母的态度对于孩子来说十分关键，有的父母则亲力亲为孩子找好了出路，要求孩子考公务员回家发展，有些父母则对孩子不闻不问，由着他们的性子来，甚至让子女成为啃老一族。

相比于成为子女职业的决策者，父母更应该培养子女独立自主的判断能力，可以适时为他们提供招聘信息，帮他们缓解求职压力，告诉他们相关经验等等，对于求职意愿不强烈的子女，父母则需要培育他们主动融入社会的观念。

2、学校要给学生适当的心理辅导，在大学生的求职过程中，校方充当着关键角色，不少学校会组织相关的宣讲会以及招聘会为学生提供职位，举行相关的求职模拟，通过团体式的心理教育发现个人的心理问题，再通过单独的心理辅导让这些同学正视自己存在的问题。也可以公开播放一些励志电影等，引导他们走出困境和迷茫。