你知道心理暗示的力量有多强大吗

前一阵子，身边有个伙伴，因为发烧久咳不止，就医检查。医生看完X光片后，判断釿似肺结核，要求他做进一步的细菌培养，同时指示他先回家自行隔离休息。

听到这个消息的当天中午，和他接触过的同事们，纷纷担心受到感染;好几个人开始觉得喉咙痒痒的、身体热热的，更有人食欲不振，吃不到平常食量的一半。当天下午，每个人都很有良心地带着口罩工作，以避免传染给其他人。

过了一星期，细菌培养的结果证实为阴性。霎时间，这些同事们的身体不舒服都恢复了。

暗示的力量可以有多...强?

1899年，化学教授Slosson曾在课堂上耍过这么一个把戏。他号称要实际示范气味在空中的槿换现象，于是从瓶子中倒出一些液体在棉花球上，并作势将棉花拿得离鼻子远远的。他拿着码表计时，并请学生一闻到味道就举手。

在他的记录中写到：

“等候结果之际，我说，我相当肯定在座各位从未闻过我倒出的化学物质，并表示他们可能会觉得那气味又呛又怪，希望不会造成任何人的过度不适。15秒之内，前排学生大多举了手。40秒之内，那股气味已经蔓延到讲堂后方，所经之处，学生举起的手形成漂亮而规律的波前。在场约四分之三的学生宣称察觉到气味，而在顽固地少数份子中，男生的比例高于全班平均值。再过一会，应该有更多人屈服在我的暗示之下，但时间届满一分钟后，我不得不中只实验，因为此时已经有部分前排学生受不了，即将夺门而出了。”

其实，他手中的棉花球除了水以外，什么也没有。

暗示的力量可以带来脑中的想法与画面、身体的知觉、情绪的感受、动作的趋向。如果运用得宜，自我暗示，便能成为帮助自己的重要能力。

那么，要如何强化自我暗示的力量呢?

首先，你需要调动你的注意力，专注在某种讯息上，例如：看着这张照片，想象咖啡的气味。

其次，让这样的想象自然地引发其他的反应，例如：想到咖啡的气味，自然而然感觉到放松。

最后，强化你想要继续发展下去的感受，例如：扩大放松的感觉，让自己的内在越来越臿奛掗。

步骤很简单，难得是持续地练习!

只要经过一段时间的练习，相信你也可以运用自我暗示的力量，给予自己一些有用的帮助!