克服猜疑心理的方法有哪些

猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。那么克服猜疑心理的方法有哪些?

进行积极的自我暗示

当自己正想猜疑或已陷入猜疑时，可暗示自己：他们这样做是为我好，他们的行为是善意的，并无恶意，是我多虑了，我应该向他们表示感谢。

学会使用自我安慰法

一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的，也不要在意别人的议论。这样不仅能解脱自己，而且还可以取得一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就会烟消云散了。

及时沟通，解除疑惑

猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的谈心。若是误会，可及时消除;若是看法不同，通过谈心，可使各自的想法为对方所了解;若真证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。

坚持责己严，待人宽的原则

猜疑心重的人，大多对自己要求不高，对别人倒多少有些苛求。如果对别人的要求不那么高，就不会把别人的言行变化看得那么严重，许多无端的猜疑就从根本上失去了产生的基础。

用理智克制猜疑

当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成怀疑的思维之前，引进正反两个方面的信息。现实生活中的许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的思维被封闭性思路所主宰，于是会觉得自己的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。

培养自信心

每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己能处理好人际关系，那样会给别人留下良好的印象。

猜疑，似一条无形的绳索，束缚了人的手脚，使人远离朋友，远离人群。为避免猜疑，与人交往中一要力求实事求是;二要在猜疑得到证实前，予以冻结，不以怀疑为基础。做到这两点，就能从猜疑的枷锁中解脱出来。