放弃控制是改变坏习惯的第一步吗

打开个人与职业双向新思维的一个有效方法，就是逃出你的日常生活。

Miles Davis 1959年发布的专辑《Kind of Blue》，被许多人认为是最棒的爵士乐专辑之一。当他那个时代的爵士乐手都在玩比波普爵士乐时，Davis想以另一种方式接触爵士乐，带领他的乐队一同打破爵士乐的常规。最终，造就了创纪录的爵士乐专辑。

“这张专辑充满了创新，”组织行为研究者FrankBarrett，在《哈佛商业评论》的采访中说到Davis的专辑，“那些音乐家们首次尝试探索了这一面。他们的创作集留心，创造与发现(noticing,creatinganddiscovering)为一体。不再靠陈旧的程序与习惯进行创作。”

留心，创造，发现。Barrett在他的书中论证道，这三种技巧不仅能创造伟大爵士乐，还能进一步发展突破性的想法，助人成为能够为优秀的领导者。

说的总是比做的简单。在这个能够无限同步日历与日程工具的世界上，所谓的突破，简直就是对规律的亵渎。确实，日程表够将我们从那些能亲而易举地扰乱工作效率的网络视频与社交网站中拉出来。但是，从另一方面来看，过多的日程表会不会扼杀我们的积极习惯，或者是抹灭我们的创造力呢?

为了避免停滞不前，让我们来看一些帮助重组你的人格与工作例行程序的方法。

放弃自我控制

偏离你的日常轨道，不感到失去自我控制是很难的。然而，若是意志力与自我意识够强大，冲出日常轨道就会是激发新想法，突破坏习惯，积极接受改变，并且提高在团队中的协作能力的强有力的方法。

“优秀的领导者们能够帮助人们从他们的常规中逃离出来，然后他们才能更好地集中注意力。”Barrett说。“他们展现出良好的感受性……因此，他们可以瞬间做出富有创造力的回应。”

不再墨守成规，才能为新想法与更有感受性的前景创造更大的空间。

犯更多的错误

拥抱失败已经成为了创业文化的时代思潮。如果你不冒险，你很有可能体验不到任何刺激。这是MilesDavis的名句。

这意味着，重组你的思维，从日程表中抽离出来比想象的容易。“你需要不停地实验，探索，尝试新事物。”Barrett说。“如果你手头的每一件事都很明确，新鲜或者老练，这就意味着你已经放弃探索了。”

Barrett提醒道，连续不停的成功可以被看作是红旗(危险信号)。“在个人或群体的生命中，总会有那么一个时期，再多的成功也教授不了任何新知识。”他说，“总会有那么一个时期，你从失败中真正地学到了知识，改变了自己。”

探索陌生的领域

我们的脑子喜欢走捷径，总是被自己熟悉的东西所吸引。大多数时候，日程表在我们脑子中扎根太深，因此我们常常是不思而行。根据南加利福尼亚大学，心理学部门的调查研究发现，将近一半的日常习惯总是发生在同一时间同一地点。

研究人员建议，打破常规寻找新想法的最好方法，是正确地将你自己放在未知的地方与情况中。这种新奇的经历解开被束缚的想象力，强制要求你的思维不再倾向于分类或走捷径。

神经系统科学家GregoryBerns在《反对崇拜偶像者》一书中写道，“只有当你有意识地不让大脑依赖分类技巧时，你的想象力才能突破限制。”

打破常规，突破坏习惯

即使我们不做任何计划，坏习惯也像好习惯一样在我们的日常生活中根生蒂固。你从公司回到家后大概是再也不会运动的了，因为你日常生活规律是坐在沙发上打开邮箱，然后翘起脚看两小时的电视，而不是穿上运动鞋出门跑步。

当然，这也不是在建议你一次性丢弃所有的日程表，只是为有规律的行为可能带来的坏习惯敲个警钟罢了。CharlesDuhigg在《习惯的力量》一书中说到：“除非你刻意地反抗习惯，或者找到了新的日常生活，否则这个规律会自动不停地出现。”

给自己一个全新的开始

根据宾夕法尼亚大学沃顿商学院的研究，一个全新的开始有很强的心理效应，这种心理效应能够创造积极的行为。“全新开始效应”表示，为你的日常生活创造一些改变使人有种再生的感觉，这帮助加强积极的行为改变。

举个例子，研究人员发现，根据谷歌搜索的数据显示，“食疗减肥”这一词的搜索量与健身房参与人数在每个“新开始”阶段都有明显上升，年初，季初，月初，甚至周一，这些时间段使想减肥的人更有动力去改变他们的行为习惯。

拥抱“即兴心态”

像爵士乐家那样的即兴喜剧家，常常在打破常规这一点上做的很好，然后用新方法做事。他们拥抱“是的，还有……”的规则，面临各种情况时随机应变，不排斥不抵抗。这里的关键，是勇于担风险,让自己感到不舒服,甚至摔破脸的意愿。Barrett称之为“即兴心态”。

虽然解决问题很重要，但是光光这么做并不够。如果你的想法只停留在解决问题上，你的想象力就会萎缩，行为解释性的可能性将会变小。你必须要有一个对任何可能性说好的心态，只有这样，兴趣与想象力才会源源不断地涌出。

当然，常规也有它的长处——它帮助我们继续执行任务，消除干扰，赋予忙碌的生活一份节奏。不过花点时间放下你的常规，拥抱未知，不断尝试新事物，沿途犯下的错将带领你前往你最光明的未来。