自残的动机是什么呢

为何会有自残行为?在我们的身边，一旦发现一些自残行为的时候，很多人都无法理解，因为生命是如此的珍贵，为什么要拿自己的身体，以及生命在开玩笑，那么下面心理健康专家就为大家分析，自残行为的原因。

一、调节情绪

这是自残者最常想达到的一种效果。当个人有太多负面情绪，包括对外界愤怒、强烈的焦虑或挫折感，就可能把自残当成应对压力的方式。特别是求学的青少年和儿童，因表达、处理情绪能力还未发展成熟，常用自残行为来减轻负面情绪，家长和教师应多注意。

二、自我惩罚

对自己较无自信，或容易自责的人，会用自残来表达对自己的愤怒，以及惩罚自己的不是之处。如果父母给予孩子过度要求与批评，可能会在孩子心中种下一个过度严苛，让孩子变得自卑，未来遭遇挫折或表现达不到父母要求时，容易用自残来惩罚自己。

三、影响人际

自残者身边不乏有关切他的家人、朋友或教师，但自残者每每让关切者感到疲累、挫败，甚至让人不想理会，因为他惯以自残行为操弄他人或吸引关心，甚至控制身边重要的人。

四、标榜独立

当对方要自己做不想做的事，例如亲密伴侣要求分手、老板要炒自己鱿鱼，这时出现的自残行为是为了表达独立自主，显示只有自己能掌控自己，对方是不可能控制他的。

五、抵抗解离

解离状态(dissociation)，是当人面临很大的心理压力时，会让自己变得麻木，希望能忽视痛苦。但麻木也让人失去活着的感觉，因此借着自残，让自己感觉痛楚，重新取得活着的感觉。

自残行为的出现，很多时候是一种情绪上的调节，有的时候也是一种自我惩罚，但是我们都知道，这样的行为，其实对自己身体都是一种伤害，所以希望大家能够引起重视，不要被这种心理所左右了。