你知道沉迷电视的危害有多大吗

沉迷电视有什么危害?电视是我们打发时间的一种娱乐方式，随着社会的发展，电视普及可以给我们的生活，增添了很多乐趣，但是心理健康专家需要提醒一下大家，如果过于沉迷电视，是很容易产生更多心理问题的。

为放松去看电视可能不会达到理想效果，反而会产生挫败感。据美国《时代周刊》近日报道，沉迷于电视节目似乎是一种好的减压方式，但这样做或许只会让人觉得更糟。经过一天忙碌繁重的工作回到家后，打开电视机或通过网络观看电视节目，可以说是一种本能反应。但最新研究发现，那些疲惫并带有压力的人看电视会让他们产生挫败感，他们会因花费大量的时间看电视而内疚。

根据发表在《传播学报》上的该研究，研究人员对471人进行调查，询问他们前一天下班后感觉如何、看了什么传媒节目以及感受如何。结果发现，疲惫使人们不由自主地打开电视或干其他一些无关紧要的事情，而事后会因为缺乏自控而感到愧疚。但是节目内容会对人的心态有所影响。研究显示，启迪心智的节目，如纪录片等，能对人们的心理状态产生积极正面影响，看一些低俗的节目会加重人们为减压而看电视的负疚感。研究人员认为，虽然看电视的行为会让有压力的人更糟糕，但选择一下有助心智的节目，少看肥皂剧和无聊的电视节目，或许能达到真正放松的效果。

很少有人意识到，沉迷电视对心理健康产生的影响，所以也希望大家在了解这些内容之后，能引起重视，毕竟危害就在那里，如果我们不注重调节，那么就会在无形当中，给自己的身心健康带来更多伤害。