春节快要到了，每年这个时候，应接不暇的饭局酒场，吃坏了胃，喝伤了身体。大吃大喝是一种危害健康的行为，它是引起胃肠道和其他疾病的一个重要原因。如果人在短...【详情】

你可能已经在减肥了， 但并没有明显的效果。 你的一日三餐明明都吃的不多， 可依然难逃不瘦的魔咒， 这到底是怎么了??? 一日三餐该怎样吃? 早餐 1、早餐不宜吃冷...【详情】

减肥瘦身第一天 早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。 晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、...【详情】

年夜饭桌上菜品的寓意 多彩贵州网讯(本网综合整理)俗话说得好，打一千，骂一万，三十晚上吃顿饭。按照中国民间的传统习惯，年夜饭的吃食很有讲究，餐桌上的菜品...【详情】

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熬夜，是眼下不少年轻人的生活常态。网络一项熬夜健康调查显示，超五成网友表示经常或一直在凌晨0点后入睡，有18.18%的人通常凌晨1点后才睡觉。很多人平时熬夜缺...【详情】

众所周知，南瓜的营养价值很高，不仅能帮助消化，对女性也有肌肤丰美的美容作用。不过吃南瓜也有所禁忌，并不是所有的食物都适合与之搭配在一起吃。小编接下来要...【详情】

为什么总是在不知不觉中就长胖了呢?其实是因为在日常的生活中总是会不注意一些细节所以导致身体一直在长肉咯?今天小编带大家认识几种长肉的原因和6个最快的减肥...【详情】

近日有人问我缺钙如何补充?我就随口问了一下身边的一些朋友，得到的回答如下：喝大骨头汤，吃鸡蛋，吃钙片，吃海鲜得到的答案确实也五花八门。 首先想让大家明白...【详情】

1、年轻时的努力不够导致一事无成 少壮不努力老大徒伤悲，青春的岁月总是转瞬即逝，而在这段岁月里又总是会遇到形形色色的诱惑容易堕落，当你醒悟时，或许已经步...【详情】

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很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。 五个饭后好习惯帮你远离亚...【详情】

易胖体质最适合吃的食物一、柠檬 柠檬的热量低，维生素C含量高，而且所含的柠檬酸，对于刺激肠胃蠕动非常有效。经常吃柠檬，既可瘦身，也可排毒，还能美容。 易...【详情】

现在很多人都有跑步的习惯，但有些人习惯早起晨跑，也有人喜欢夜间跑步，到底是晨跑好呢，还是晚上跑步好，其实，这都没有一定的定论的，跑步对人体是有好处的，...【详情】

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一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等症状，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢...【详情】

饮酒过量重则导致生命危险，轻则头晕、呕吐，所以酒醉后采取必要的措施快速解酒，那么解酒最快的办法有哪些呢? 1.花露水解酒 花露水的组成成分中含有一些清热解...【详情】

如今快节奏的生活让不少的年轻白领都处于亚健康的状态，长期少运动、爱吃肉容易导致体内湿气重。这个时候不妨用薏米赤小豆煮水或熬粥喝，薏米赤小豆的功效主要就...【详情】

一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。 早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生...【详情】

在中国，小年并非专指一个节日，由于各地风俗，被称为小年的节日也不尽相同。 年在各地有不同的概念和日期，北方地区是腊月二十三，南方地区是腊月二十四，江浙...【详情】

很多人喜欢生吃黄瓜清脆多汁的口感，而生吃黄瓜的好处也确实有很多，有助于清热解渴、通水利尿等。但生吃黄瓜有没有什么坏处呢?确实也是有的，比如体寒、脾虚之...【详情】

1 合理膳食 饮食多样化及平衡膳食，是冬季防胖的关键。很多人无肉不欢，容易摄入过多油脂，造成营养不均衡型肥胖。不妨在吃肉的时候，搭配些蔬菜水果，可以起到...【详情】

1 合理膳食 饮食多样化及平衡膳食，是冬季防胖的关键。很多人无肉不欢，容易摄入过多油脂，造成营养不均衡型肥胖。不妨在吃肉的时候，搭配些蔬菜水果，可以起到...【详情】

现在很多人由于工作过于紧张加上食无定时，很容易就会出现肠胃不好的问题，甚至发生急性胃炎等情况，久而久之就形成胃病了。前面聊过胃肠不好怎么调理的问题，肠...【详情】

1、牛奶多喝多漂亮。每天喝3～4次牛奶或者酸奶。喝奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。 原因其实很简单：奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体...【详情】