得了脂溢性皮炎，生活中有哪些注意事项？

脂溢性皮炎是一种慢性且复发性强的皮炎，一般来说伤害不高，但反复性强。脂溢性皮炎常发于面部和头皮，本篇文章主要谈面部脂溢性皮炎。它最初为肌肤表面的小凸起，后续发展扩大后形成暗红色或黄红色的斑片，上面覆盖油腻皮肤碎屑(鳞屑)。也可以出现渗出、结痂、皮肤表面糜烂，呈现类似急性湿疹的表现。

1.引发脂溢性皮炎的因素有哪些?

脂溢性皮炎的病因尚不明确，但一般认为与以下因素有关：

①遗传导致的易过敏体质引起;

②成人脂溢性皮炎与马拉色菌、皮脂及皮脂溢出有关。脂溢性皮炎患者往往能查到马拉色菌感染的迹象，此菌能激活人体的补体替代免疫机制，也能分解脂肪酸，从而可引起皮肤炎症;

③免疫功能受损：免疫功能受抑制的人患脂溢性皮炎的可能性较高;

同时，皮肤屏障受损、皮肤过度受到刺激以及饮食过于油腻等，都可能会​使​脂溢性皮炎的诱发因素。

2.脂溢性皮炎的日常生活中有哪些注意事项?

患上脂溢性皮炎，就要及时去正规医院皮肤科就诊哦~在生活中，还需要注意这些：

①坚持长期保湿修护

出现脂溢性皮炎时，表明皮肤屏障已受损，小伙伴们可以使用含钙离子、神经酰胺、透明质酸、依克多因等成分的护肤品来保湿修护。

②使用温和的护肤产品

除了要长期坚持保湿修护，脂溢性皮炎的小伙伴在选择护肤品时要尽量避开含磨砂、果酸、A酸、水杨酸等成分，以免影响皮肤屏障的修护。

③不要使用过热的水清洁

无论是面部脂溢性皮炎还是头皮部的脂溢性皮炎，都不可使用过热的水来清洁。因为过热的水温会过多​的​带走我们皮肤表面的油脂和水分，导致皮肤干燥，影响皮炎的恢复。

④作息规律不熬夜

早睡不熬夜，按时作息对皮肤好处多多。每晚的11点至凌晨5点是皮肤的自我修复时间，所以小伙伴们尽量在11点前入睡哦~保持充足的睡眠，皮肤才会更加健康~

⑤保持情绪稳定

压力过大、情绪不稳、焦虑暴躁都可能会加重脂溢性皮炎反复，应调节情绪，保持平和，良好的心态对治疗脂溢性皮炎有帮助哦。

⑥饮食清淡

饮食结构单一，如过于肥甘油腻，糖分过多、热量太高食糖、脂肪过多、过度饮酒抽烟、喜好辛辣刺激口味的食物等，会导致内分泌、消化功能，刺激皮脂腺分泌旺盛。也会影响脂溢性皮炎的恢复。