类风湿性关节炎的自我疗法，看这些就够!

老人患上类风湿关节炎，常常伴有关节僵硬伸不直、关节红肿，关节疼痛等表现，严重时无法正常行走。类风湿性关节炎比较顽固，关节反复疼痛，难以痊愈，当中老年人确诊后，除了服药、手术外，还有哪些类风湿性关节炎的自我疗法?

中医常称风湿性关节炎是湿气入侵所致，因此类风湿性关节炎的自我疗法推荐大家拔火罐、艾灸。拔火罐、艾灸能很好的去除身体和关节部位的湿气，疏通经络血液，对缓解关节疼痛也有很好的效果。秋季天气转凉，更要给膝盖做好保暖措施，防止膝盖遇冷受到刺激而产生疼痛。关节良好的老人也可以经常做做艾灸这些，能很好的预防类风湿性关节炎。

适量运动也是类风湿性关节炎的自我疗法之一，运动能够很好的锻炼关节周围的肌肉，提高关节的灵活性，也能同时提高身体免疫力，对预防类风湿性关节炎，缓解关节疼痛也有好处。对老人来说，不建议做强度大的运动，可以练练太极、散散步，跳跳广场舞。

艾灸、拔火罐、运动都是辅助性作用，虽然对预防和缓解类风湿性关节炎都能起到一定积极作用，但是补充氨糖才是类风湿性关节炎的自我疗法中关键的一步。老年人随着年纪增长，体内的氨糖含量流失严重，补充不及时就容易出现腰酸背痛、关节疼痛，甚至出现关节炎。

氨糖是关节的保护伞，也是关节的清道夫，能都清除关节腔内的有害物质，预防和缓解关节炎;还能促进关节液的分泌，起到润滑关节的作用，同时能够生成新的软骨细胞修复受损软骨，保护关节。氨糖无法从饮食中获取，只能服用含有氨糖的补充剂和钙片。

类风湿性关节炎的自我疗法中，补氨糖见效快，而且可以长期服用，方便也比较节省时间。像钙尔奇氨糖软骨素加钙片的效果就很不错，氨糖含量高，见效快，每天能为老人补充高达1500mg的氨糖，帮助缓解关节疼痛，预防和缓解类风湿性关节炎;除了补充氨糖还能同时补充钙物质，增强骨骼强度，预防骨质疏松，氨糖和钙二合一，养护关节的同时对骨骼健康也有积极作用。