腿抽筋是什么原因?用这招，快速止痛不复发

年纪越大，身体免疫力就越差，时不时抽筋，已经是困扰中老年人的健康阻碍。腿抽筋是什么原因?为什么又会反复复发?

从抽筋的表现来看，缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时，肌肉易犯抽筋，产生剧烈、刺激的抽痛。

医学研究发现：50岁以上的中老年人普遍缺钙，这是因为钙摄入减弱，同时新陈代谢加剧了流失效应。因此，老人普遍受抽筋困扰。

寒冷也是抽筋的常见诱因，腿部受外部刺激，引起肌肉强烈收缩和血管痉挛，导致1~3分钟、剧烈刺激的抽筋疼感。

运动过度，特别是无氧运动，会让肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物。容易刺激小腿，造成小腿抽筋。

老人抽筋是生活中的常见现象，但是不应该掉以轻心，腿抽筋是什么原因，可能也由一些疾病引起。比如腰椎间盘突出，和下肢动脉硬化闭塞。腰椎间盘突出的患者因脊椎变形，长期压迫神经，会出现腿麻、腿抽筋的情况。而下肢动脉硬化闭塞的患者，动脉硬化，使得血管腔变窄，供血不足也会导致频繁的抽筋。

了解腿抽筋是什么原因，才能有针对性的对其进行缓解与预防。

首先，因寒冷和过度运动的抽筋，需要中老年人在生活中注意保暖，避免局部肌肉受寒导致肌肉痉挛。运动和日常锻炼时做好热身活动和准备运动，适量运动。

中老年人因缺钙而导致的抽筋现象，需要额外的服用钙片，保证每日钙的摄取量，减缓抽筋复发。如金钙尔奇添佳片，每日两片，一次含钙约574mg，同时还添加镁、锌、铜和维生素D等元素，增强钙吸收效果。方便快捷好吸收，有效缓解与预防中老年人腿抽筋。

腿抽筋是什么原因，通过原因与解决方式的介绍，已经有了进一步的了解。抽筋是老年人的健康困扰，不能被忽视，早日服用金钙尔奇添佳片，促进钙吸收，预防腿抽筋，生活更自由。