如何在睡眠中修复颈椎问题，力学结构调节枕教你怎么睡!

世界健康大数据不容乐观。联合国卫生组织数据显示,100个人中就有70个以上的颈椎病患者。而中老年常见的的中风、脑血栓、脑瘫、心肌梗塞等骇人的突发性疾病,80%以上是由颈椎病引起的并发症。

长期伏案看电脑,吃饭、睡前都玩手机,以至于颈椎病这个“老年病”,也越来越低龄化。经常感觉头昏眼花,持续耳鸣听力下降,晚上卧床辗转难眠,弄得白天整个人都昏昏沉沉的,严重影响工作和生活。

事实上,面对颈椎问题,单靠按摩、医疗手段,都是无法彻底解决的,改变不好的习惯才是正道。相比日常活动和工作所需要的习惯而言,改变我们的睡觉习惯、休息习惯,是一件相对更容易做到的事。不好的睡眠姿势、睡眠用具、睡眠习惯,可能是很多人颈椎问题的原因。什么样的睡姿是正确的呢?那就是要强调顺应颈椎的生理弯曲。

一个枕头,可以满足仰卧、侧卧时,不同的高度要求,那么,我们的生理曲线一定是正确的,颈椎不会受屈。一个枕头,如果可以满足我们睡觉时,不同姿势情况下的支撑性和舒适度,那么,枕头会完全承载我们头部的重量,脖颈就不用再受力去支撑头部。

我们的人生有三分之一以上的时间是在床上、枕头上度过的,当枕头过低、过高或头部枕的部位不当时,不良睡眠姿势持续时间较长,睡眠时间又不能及时调整,易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调,张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。

与普通枕头不同的是,张医生精确睡姿枕更适应人体头、颈、肩自然曲线,舒缓颈部压迫。颈枕自然产生对颈椎的物理牵引力,通过引导,舒展,一点点得改变颈椎方向,呈现自然的生理弯曲弧度。高度、角度可调节,科学支撑,修复颈椎曲度。从而加快头部血流微循环,改善脑部供血供氧,松弛紧张的肌肉,缓解头痛、颈肩疼痛。独立分区满足不同睡姿的支撑需求,健康熟睡一整晚。

枕头的作用就是为颈椎服务的,一个好的枕头应该是高低适中的。枕头的填充物也很重要,它决定了枕头的软硬。颈椎是链接大脑的中枢,有用料好才是真价值。张医生精确睡姿枕80D环保慢回弹记忆棉,贴合颈部,分区减压,舒适透气。

我们之所以要改变枕头,就是因为我们使用的枕头,高度不能满足我们睡觉时的需要,扭曲了我们的生理曲线;软硬度也不能满足支撑部位的要求,没有良好、恰当的支撑,过软使头部下陷,扭曲了生理曲线,让应该在睡觉中放松休息的颈椎,去负担支撑头部的作用,从而加重了颈椎的负担,加速了颈椎的病变。

枕头是睡眠不可缺少的卧具,是颈椎的“亲密伴侣”,它与颈椎健康息息相关。有了一个科学的力学结构设计的好枕头,可以用睡眠的时间,去修复一天工作、生活对颈椎造成的伤害,长时间的应用,就会修复颈椎过去的病变。好的枕头,还可以提高你的日常睡眠质量。