孩子营养不良怎么调理，你需要知道这些！

父母最大的心愿就是陪伴着孩子一起成长，希望自己的孩子可以健康幸福的长大。但现在，虽然人们的生活水平提高了，仍然有小孩营养不良。那今天我们就来了解一下导致营养不良的原因以及症状，还有就是最重要的孩子营养不良怎么调理的问题吧。

导致儿童营养不良的原因是多方面的，但目前最主要的原因是饮食习惯不良导致的长期摄食不足。对于多胎或者早产儿如果不注意科学的喂养也会引起营养不良，还有就是患有一些慢性疾病的比如唇裂的儿童也容易营养不良。孩子营养不良怎么调理?先了解下营养不良的小孩有些什么症状呢?其实，只要家长平时多注意小孩的话，是很容易发现自己的小孩是不是营养不良的。主要从一下三方面判断：

情绪。大量研究表明，情绪不佳或者情绪有较大的波动时，经常是身体内缺乏营养素的外在表现。如果孩子郁郁寡欢，表情麻木。则可能是体内缺乏蛋白质和铁质，那这时候就需要相应的多补充水产品，肉类，奶制品等高蛋白，高铁食品。

行为。如果宝宝夜间磨牙，手脚抽动，容易惊醒，这些常是缺钙的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。如果孩子喜吃纸屑、煤渣、泥土等。这种行为被称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。那么像海带、木耳、蘑菇这类含锌较多，还有禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高的食物应是此类孩子最理想的食物。

那么，在了解到这些症状后，孩子营养不良怎么调理呢?

首先，在孩子的生活习惯方面，需要保证孩子有足够的睡眠以及保持运动的好习惯。现在很多父母为了让孩子赢在起跑线上，小小年纪的孩子就需要上很多的辅导班，时间都被安排的满满的。但是作为家长，还是需要注意保证孩子的睡眠，另外充足的运动也有利于孩子的成长，提高孩子免疫力。其次，在饮食习惯方面，需要纠正他们挑食的不良习惯，同时，少吃零食，避免零食中的添加剂伤害孩子。最后，家长需要注意的是，没有必要给孩子吃太多的营养品，有的营养品内含有大量的激素，会导致孩子早熟。所以，如果确实需要给孩子选择一些产品，一定要注意看产品的配方，不要盲目选购。当然，现在市面上也有很多针对孩子营养不良的产品，像善存针对儿童出的小儿善存，里面的成分包含多种儿童所需维生素以及营养元素，成分健康且有针对性。家长可以恰当的进行选购。

所以，现在你知道孩子营养不良怎么调理了吗?总之，营养不良不仅仅影响孩子的身体发育，对心智上也会有影响。所以家长在平时生活中一定要多注意孩子的成长呐!希望所有小孩都可以健康长大!