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膝盖痛是什么原因,这3个因素不要大意

时间:2019-07-02 17:50 来源:健康网
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膝关节是人体重要的关节之一,如果感觉到膝盖疼可不是小事!平时总感觉膝盖疼痛怎么办?首先就是要清楚膝盖痛是什么原因,平时也要做好预防和膝关节保护。

经常运动的人或多或少会膝盖疼痛。那么,缓解膝盖疼的办法有哪些呢?首先一定要注意休息,减少运动量,调整自己的运动形式和运动时长,让膝关节及时放松,疼痛感就会减轻。

如果是中老年人缺钙引起的膝盖疼怎么办呢?老人要及时补钙,日常生活中可以多吃高钙食物,比如虾皮、牛奶、豆制品等,都可以增加钙摄入,帮助缓解膝盖疼。有些老人的饮食习惯、饮食量,没办法靠饮食补钙,也可以搭配每日服用钙片。金钙尔奇是一款专门给老人补钙的钙片,含钙量高,每天吃2粒,就能补足老人1天所需钙量,省事又简单。而且成分里添加维生素D,更好的促进钙吸收。如果是老人缺钙引起的膝盖疼,坚持吃金钙尔奇,就能有效缓解疼痛。

膝盖疼痛是什么原因呢?还有一种膝盖疼的原因是体内缺氨糖,导致软骨严重磨损,这种情况也是我们经常说的关节炎。老人年纪大,体内氨糖流失严重,关节脆弱,膝盖更容易酸胀、疼痛,所以老人要注意补充氨糖,我爸之前膝盖疼的厉害,医生建议吃一段时间钙尔奇氨糖软骨素加钙片,它不仅可以补氨糖还可以补钙,能够缓解关节疼痛,促进关节液的分泌、保护软骨。

除了以上3种情况外,骨性关节炎、膝盖半月板损伤也会导致膝盖疼痛,而且痛感明显,持续时间久,反复发作。半月板损伤引起的膝盖疼,行走可以,但乏力,上下楼梯时尤为明显,且伴有疼痛或不适,影响生活和工作,时间长了,容易导致大腿肌肉萎缩,周径变细,这种情况下膝盖疼怎么办呢?一旦出现这种情况,要第一时间去看医生,根据个人情况进行手术治疗,目前最为理想的手术方法是膝关节镜微创治疗。

膝盖构造复杂,一旦造成损坏便无法挽回。日常生活中如果膝盖疼了,一定不能大意,要先了解膝盖疼的原因,然后对症治疗就可以了。

关闭此页 (责任编辑:小辉)

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