女性免疫力低下怎么破?善存彩虹瓶来帮忙

女性由于特殊的生理结构和特征，需要经受怀孕生子和经期营养流失的过程，身体负担加重的同时，各种营养素也在不经意间悄悄溜走，于是免疫力低下成为青年女性最常遇到的健康状况。那么青年女性应该补充哪些营养素来提高免疫力呢?下面就为大家一一揭晓!

中国专家共识和指南中指出，中国女性更加需要铁、钙、叶酸等营养素的支持。一旦缺乏这些重点元素，女性就很可能出现免疫力低下的健康问题。它们都是如何影响我们女性免疫力的呢?

铁：铁是人体必需微量元素之一，是体内血红素和铁硫基团的成分与原料，帮助维持正常的造血功能。但是育龄女性每个月都会通过月经失血丢失掉一部分铁元素，大大增加了缺铁性贫血的发生几率，进而造成免疫力低下。

钙：钙是维持女性骨骼健康的重要物质，钙质缺乏可能会引发骨质疏松症，还会增加心血管疾病的风险。但是女性因为特殊的生理结构，在经历过怀孕和哺乳期之后钙质流失加剧，引发免疫力低下症状。

叶酸：很多人都误以为只有孕妇和哺乳期妇女需要叶酸的支持，其实叶酸是女性不可或缺的营养素，缺乏叶酸容易引发心血管疾病，长期严重缺乏叶酸还可能导致巨幼细胞贫血这些免疫力低下的症状。

当然，除了上面提到的这些重点营养素之外，生物素、维生素A、维生素E等其他营养素缺乏也会导致免疫力低下。所以女性若想提高免疫力，就要及时补充自身缺乏的多种营养素。对于绝大部分女性来说，纯粹指望日常膳食就能补全这些物质几乎是很难实现的。众多营养师比较推荐的方式就是合理使用女性多种维生素片，比如善存彩虹瓶。

它里面含有22种营养素，并特别加强了以上提到的重点营养素，为免疫力低下的女性提供更有力的营养支持。另外很多女性也会担心多维片中含量过高，导致过度补充的问题。善存彩虹瓶没有这个困扰，各种营养素的含量和配比都是参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计，控制在科学范围内。每天3块钱不到，优化营养管理方案，高效又经济。

最后还想建议免疫力低下的女性积极参加户外运动，锻炼身体是一方面，另一方面也有助于释放压力，保持好心情，别忘了好的心情对提高免疫力也会有积极影响。