女人养生养颜，先得做好这三件事

女人无论是养生还是养颜，有三条途径一定要保持畅通，所谓“三通”就是：

“气通”“便通”“经通”。

资料图片 董乃德/摄

气通加味逍遥丸、薄荷茶，女子“以血为养”，就是说女人的健康，以血的运行通畅为务，只有当肝气不郁结，才能保证全身气机的通畅，才能保证各个脏腑的功能正常。

肝气郁结是女人的万病之源，气不通了，血液的循行就要受阻，就无法养育全身，所以气不通的女性会容易表现为：月经不调，胃口不好，咽喉部总有异物感，脸上有色斑，乳腺增生，子宫肌瘤，甚至最终酿成癌症。

中年女性的疾病要从疏肝入手，治疗气不通时的经典方是“加味逍遥丸”，是起源于宋代的传世名方，上述的诸多病症，都可以在这个方子的基础上调整变化。“薄荷茶”是女性可以常饮的，一个是清凉，另一个是疏肝，对气机不通的微小异常可以疏解。便通大黄类药物、芹菜汁大便是毒素排出的重要通道，而且大便通则肺气可以宣畅，大便不通，容易伤肺热。　　对女性来说，面部粉刺、痤疮的原因之一就是肺热。

如果便秘是因为吃了辛辣食物或季节干燥，大黄类的药物可以用，但需要注意便通即停止。而用芹菜、雪梨打汁则是通便润肺的良方，可以每天早上喝一杯，对通肠很有效。

更多女性的便秘是因为虚，大便不干但排便吃力，甚至便一次就满头大汗的往往是气虚，这个时候要通肠需要用补气药，比如生白术30克，升麻5克，可以治疗这种虚性便秘，如果同时还有面色发黄，没有光泽，往往伴随有血虚，这个时候可以再加当归10克，肉苁蓉10克，大枣5枚，通过补气血来通便。经通四物汤有位年近更年期的女性因为良性肿瘤切除了子宫，结果身上多发肿块，虽然不是癌症，但很难治疗，因为中医需要调经，子宫切除了，失去一条调养途径。

研究发现，女性的寿命长于男性，女性停经前，心脑血管疾病，甚至癌症的发病率都低于停经后，比男性发病率要低，都是因为存在月经这条特有的通道使雌激素对身体有保护作用。

月经量过少甚至经血中出现血块的，就是典型的血虚、血淤了。

对于补气补血，最经典的是“四物汤”：由当归、熟地、白芍和川芎四味中药组成，是解决女性血虚、血淤的经典药方，可以在月经来之前的一个星期，视个人情况服用两三服，手脚冰凉、月经过少等症状将一扫而去，脸色也很快变得白里透红。