主要食材：桃子600公克 其他食材：盐2大匙，白砂糖3大匙，甘草粉少许。 做法步骤 1.桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用。 2.将盐加入作法1中，再不停...【详情】

菠菜富含胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素K，维生素E，叶酸，膳食纤维，钙，铁，钾等营养元素，其中所含的胡萝卜素，在人体内会转化成维生素A，有助于维持...【详情】

玉米和山药能一起吃吗 玉米和山药是能一起吃的。 一起吃不仅能保存自身的营养价值，也不会破坏彼此的营养，具有很好的保健作用。通常人们喜欢炖山药玉米排骨汤，...【详情】

山药中含有很多的膳食纤维成分，并且还还有一些粘液成分，其中包括一种甘露聚糖的物质，属于半纤维素，在食用之后会吸水膨胀，产生饱腹感，因此，食用山药有一定...【详情】

吃燕麦一般不会上火。 燕麦味甘，性平，归肝、脾、胃经，是属于平性食物，食用后不会增加体内热气，一般是不会出现上火现象的。 上火能吃燕麦吗 上火是可以适量...【详情】

化疗时想要增加食欲可以喝四神汤，四神汤是中药材也是食材，可以补脾胃，而且任何体质若是食欲不振、扺抗力差都可以喝，早晚可各喝一次，其食材包括淮山、芡实、...【详情】

西兰花富含钙和维生素K，两者相互作用，对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。 2、减少心脏病风险 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染...【详情】

食材中的维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素，都是溶解在脂肪里的。如果不吃脂肪，那就相当于不吃这些维生素了。长期如此，很可能会因为维生素缺乏而导致...【详情】

主要食材：小米100g、南瓜300g。 其他食材：适量盐。 做法步骤 1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟。 2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟...【详情】

糖尿病人可以吃生菜。 膳食纤维和维生素在生菜中的含量都比较高，相对的热量含量就比较低，对血糖造成不了什么影响，而且生菜中含有的莴苣素可以很好地降胆固醇...【详情】

主料：新鲜玉米300克。 其他食材：青尖椒100克、橄榄油15ML、干花椒10粒、水30ML、盐适量。 做法步骤 1.将新鲜玉米，洗净沥干水分待用。 2.将青尖椒洗净后切成小...【详情】

正餐前先喝碗营养的蔬菜汤，这样能缓解饥饿感，增强饱腹感，从而降低正餐热量的摄取，对减肥很有帮助。而且饭前喝汤能暖胃，对肠胃健康有好处。 推荐蔬菜汤：菠...【详情】

猕猴桃性寒，含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质维生素C，能起到清热降火，润燥通便的作用，因此吃猕猴桃不但不会上火，反而还有败火功效。 吃猕猴桃上火是怎么回事...【详情】

青木瓜：番木瓜科-番木瓜属，所以也叫番木瓜，属于热带乔木，我们日常见得比较多的木瓜其实就是青木瓜。 木瓜：蔷薇科-木瓜属，属于温带乔木。 种植区域的区别 ...【详情】

主料：韭黄200克、虾米20克。 其他食材：香菜10克；淀粉适量、香油5克、芝麻10克、花生碎10克、盐6克。 做法步骤 1.韭黄切细，把韭黄、虾米、香菜全部入开水中继...【详情】

樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用。 樱桃一次吃多少合适 樱桃一般一次吃10个左右比较合适，吃太多容...【详情】

枇杷中含有有机酸成分，能刺激消化腺分泌，可增进食欲、帮助消化吸收，有助于改善消化不良，还有清热生津止渴的功效。对胃阴不足、口渴咽干、中暑等都有很好的辅...【详情】

其它食材：动物性奶油200ml，椰子汁200ml，糖粉适量 做法步骤 1.椰子汁用量杯量取约200ML; 2.盘中倒入约200ML的淡奶油，加入糖粉； 3.用打蛋器稍微打至不流动状...【详情】

车厘子是热性还是凉性 车厘子既不是热性也不是凉性，其属于温性水果。 车厘子也就是樱桃，它属于一种温性水果，且味甘。车厘子属于全身可入药的一种食材，具有补...【详情】

主要食材：南瓜苗适量。 其他食材：皮蛋两个，猪肉30g，蒜头两个，胡椒粉少许，油盐适量。 做法步骤 1.烧热锅，放入适量的油，下入蒜片煸炒。 2.蒜片煸香后下入...【详情】

南瓜藤的叶子是可以作为一种蔬菜食用的。南瓜藤叶子中含有丰富的叶绿素、维生素以及微量矿物元素，能够为身体补充一定的营养，非常适合作为蔬菜食用。 南瓜藤叶...【详情】

蓝莓虽好，但切不可贪多。吃多蓝莓易造成肠胃不适，蓝莓属于凉性食材且含有较多糖分，对于胃寒体虚、高血糖的朋友更应该少食，所以吃蓝莓应该控制好量。 蓝莓吃...【详情】

橘子里面有白点能吃吗 如果橘子肉里面有白色小点建议不要吃了，橘子肉里面的白色小点一般是橘子放久了引起的变质反应，出于身体健康考虑最好是不要吃了。 橘子里...【详情】

做法：取净韭菜子，置锅内用文火炒至有爆裂声，闻有香气时，取出放凉。再将韭菜子放入白酒中，密封泡制7天，饭后一小杯（白酒杯）。 功效：有补肾壮阳、固精止遗...【详情】

猪腰子中含有脂肪和胆固醇，每100g猪腰子中含有脂肪3.2g，胆固醇354mg，这两种物质在体内累积过多会导致肥胖或者其他病症，因此猪腰子不能经常吃。 经常吃猪腰子...【详情】