最适宜食用山药的5类人群 糖尿病患者，但因淀粉含量高切忌多食 山药能有效改善高血糖。山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用。另外，山药中的黏滑...【详情】

春天容易肝火旺，肝旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。 山药是一种高营养低热量的减肥食物，富...【详情】

宝宝吃榴莲有可能会过敏。 因为榴莲中含有一定量的蛋白质，有些宝宝对蛋白质过敏或者对榴莲过敏，因此食用榴莲可能会出现过敏的情况。 宝宝要怎么吃榴莲 打算在...【详情】

酪胺酸含量高的食物，包括巧克力、干酪、酒类、肉松、肉干、香肠、火腿等，多吃会促进体内酪胺酸增加，容易加速黑色素形成，尤其酒类中以啤酒最容易喝过量，爱跑...【详情】

原因：鱼鳞是鱼的外骨骼，富含胶原蛋白、钙、磷、卵磷脂等营养物质，同时还含有甲壳素这种膳食纤维。因为胶原蛋白会在70℃～90℃的温度下转化为可溶性的明胶，常...【详情】

白木耳取代燕窝更养生 吃燕窝是东方人特殊的养身方式，根据《本草纲目》记载，燕窝入肺生气、入肾滋水、入胃补脾、补而不燥等。但是，现在的科学文献对燕窝的研...【详情】

喝芹菜汁暂无明显副作用。 芹菜是一种常见的常规蔬菜，主要成分是水分、碳水化合物、粗纤维，少量脂肪和蛋白质，无毒，且性凉、味甘、辛，可以直接食用，暂无明...【详情】

黄瓜中含有维生素C分解酶，而柚子又是维生素C含量非常丰富的水果，与黄瓜一同食用，对维生素C有一定的破坏作用，从而降低维生素C的吸收。 胡萝卜 胡萝卜中含有维...【详情】

主要食材：海底椰80克。 其他食材：瘦肉250克、雪梨1个、南北杏适量、姜1片、盐适量。 做法步骤 1.海底椰洗净；瘦肉洗净后剁成泥酱；雪梨去皮去核洗净后切粒；南...【详情】

而且，秋季养生的重点就是补肾，栗子被称为“肾之果”，秋季吃一些不仅能补肾壮腰，还能活血养颜。 大病初愈、体弱多病的朋友，尤其是刚生产后的孕妇，可以多吃...【详情】

枣子被誉为“天然养生丸”，枣子是坏血病的克星，多吃枣子可以治疗贫血，但是发霉的枣子是不能食用的，发霉的枣子已经变质，枣子的营养结构已经被破坏，吃了这样...【详情】

其他食材：猪腰3个、调料适量。 做法步骤 1.猪腰对剖，去脂膜臊腺，洗净切片，用黄酒、盐略腌。 2.锅中加水烧沸后下姜片、葱段，再下入腰花煮沸3-5分钟。 3.捞起...【详情】

吃了芋头杆喉咙像针扎 芋头杆中含有一定量的皂角苷，如果说芋头杆没熟的话，吃了芋头杆就有可能会出现喉咙不适的情况，情况严重的就会出现喉咙像针扎一样，对于...【详情】

芹菜能和胡萝卜一起吃吗 芹菜能和胡萝卜一起吃。 芹菜中含有的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、钠、磷、铁、维生素C、维生素P、维生素A、维生素B1...【详情】

芹菜具有降低体内有害胆固醇水平的能力。根据研究，它具有BUPH的化合物，可以降低低密度脂蛋白或坏胆固醇。 2、可防止高血压 芹菜种子的萃取物可以用来降低高血...【详情】

主要食材：罗非鱼1条。 其他食材：小番茄6个，姜1块，葱2根，食用油、料酒、盐、五香粉、鸡精适量。 做法步骤 1.将罗非鱼洗净，鱼身斜切2-3刀，然后在表面均匀涂...【详情】

清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的，是指清淡、少油、食盐少的饮食，是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看，清淡饮食是在食物多样化的基础上，并合...【详情】

芹菜含有众多营养价值，包括维生素A、C、β胡萝卜素、膳食纤维，以及钾、铁、钙等多种矿物质。 芹菜属于高钾、高纤维食材，具有降血压、助排便的功效；但需要限...【详情】

主料：柿饼4个、红枣8粒、土鸡半只、枸杞20粒。 其他材料：食盐、大米适量。 做法步骤 1.鸡肉剁成块，放入开水锅中焯水去血气，捞出洗净备用。 2.柿饼切小块，红...【详情】

1、山楂：补钙、消食、助消化 山楂的含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。 山楂还含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等，有明显的助消化作用，能...【详情】

枇杷每100g可食部分所含的热量是39大卡，一个枇杷的热量仅仅相当于0.2个苹果的热量，所以热量不是很高，适宜减肥期间食用。 吃枇杷能减肥吗 枇杷可以帮助减肥。 ...【详情】

百香果榨汁长时间不喝的话，可能容易出现变味的情况，尤其是现在夏天的温度那么高，出现变质的情况也是极高的，所以最好是喝多少榨多少，别一次性榨很多百香果汁...【详情】

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 2红枣泡茶，...【详情】

主要食材：鲍鱼菇150克。 其他食材：瘦肉80克、西兰花100克、油适量、生抽适量、生粉适量。 做法步骤 1.鲍鱼菇、瘦肉均切片，西兰花撕小朵。 2.瘦肉用生抽，生粉...【详情】

食材：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。 做法： 1.先将百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。 2.将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加...【详情】