白露节气是进入秋季后的第三个节气，处于反映自然界气温变化的重要时段。俗话说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露过后，天气转凉，早晚温差进一步增大，暖寒交替之际，易感凉燥，此时进行合理的养生保健至关重要。
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