经常运动会引起闭经吗？闭经的注意事项

经常运动会引起闭经吗？闭经的注意事项：女性来例假时要好好休息，千万不要做一些激烈的体育运动，也不宜吃过冷的食物。有不少女性曾反映，自己在运动一段时间后，突然不来“大姨妈”了。这是怎么回事?其实运动对于女性来说，不仅对身体有影响，对女性的生理系统同样会带来影响。有人在增加运动量一段时间后，明显感觉到经血量的变化，严重的甚至出现了闭经的症状。那么，究竟运动会不会导致闭经呢?

妇科专家说，这种情况的出现并不意味着女性应该避免参加运动。经期异常只是一小部分女性的反应，所以，这并不意味着所有的女性都应该停止运动。运动性闭经通常只发生在一小部分从事高强度锻炼的女性身上，对于经期稳定的女性，这种情况则很少发生。闭经现象还可能在那些靠节食来保持身材或者身材极度消瘦的女性身上，长跑队员、体操运动员以及舞蹈演员发生闭经的机率最高。

运动真的会引起闭经吗?

目前还没有确认经期异常是否是由运动引起，因此，还应排除由怀孕或其他可能导致经期异常的疾病的因素。许多运动员都认为经期异常是大量运动带来的正常的结果，但大多数情况下，短期的闭经固然不会给生活带来很多负面的后果，但确认的确没有太大的生育系统问题会更加安全。

一旦你的医生排除怀孕或其它紊乱的可能性，他可能只会简单的让你再等等看。通常情况下，月经会在几个月内恢复正常。如果你的暂时闭经现象还没有消失，这时，你才应该考虑是否该停下来，让体内的生物钟重新调节。大多数运动员在减少他们的运动量后都恢复了正常。

在日常生活中女性要注意以下几点，才能有效的预防女性闭经：

1、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

2、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，导致身体过度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而导致闭经。

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