冬天用盐水泡脚的好处有哪些

人们常说脚是人的第二心脏，脚部健康，对人体也有很大帮助。而每天晚上睡觉前泡脚不仅可以消除疲劳还能让睡眠质量更好的。虽说泡脚的方式很多，但是这盐水泡脚的好处是很多的，对于多数人来讲盐水泡脚也是是非常容易实现的。那么冬天用盐水泡脚的好处有哪些呢?

说起泡脚可是一门大学问，会泡脚的泡的是养生，不会泡脚的泡的是疾病。盐水泡脚都有哪些讲究呢?，学会用盐水泡脚，对身体有巨大的好处，躯寒、杀菌、促进血液循环，跟着小编一起来领略一下用盐水泡脚的好处吧!

盐水泡脚的好处：助眠抗衰治感冒

首先经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。其次，人的脚心阔别心脏，血液供给少，盐水泡脚能使咸味通过脚部很多穴位进入肾，再配以推拿脚底心涌泉穴，更能促进血液循环，有助眠抗衰之效。

盐水泡脚的好处：清理脚部治脚气

用盐水洗脚首先食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。其次食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

盐水泡脚好处多安全泡脚事项需把握

1、最好用桶来泡脚。木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

2、由于婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。用温水洗脚家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水就凉了，等于是在用冷水泡脚，比较容易感冒。

3、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

4、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。

5、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。

盐水泡脚温馨提示：盐水泡脚放多少盐为宜?

盐水泡脚放多少盐?一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。洗泡15-30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜。浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环。如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处)，还有促进睡眠、延缓衰老的功效。

盐水泡脚的好处，你了解了吗?生活中想要护脚，最好是通过主动锻炼的方式来进行，如散步、慢跑等。同时外出穿鞋，一定要穿合适的鞋，鞋底要宽、稳，脚趾能自由活动，材质透气性要好。不要因为为了美丽，而忽略了脚部的健康!