高血压吃什么最好

大家都知道，长期高脂肪、高热量食物的摄入是导致高血压的一个关键因素。所以想要稳定血压，及时了解高血压吃什么最好也非常重要。因为，生活中有很多食物用于辅助降压也十分有效，下面就一起来看看吧。

高血压吃什么最好：

1、板栗

栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

2、杏仁

杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果。它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。

食物对于辅助降压有一定的效果，但是对于高血压患者来说，药物依然是主要环节。