健脾益肾的食谱推荐

身体健康离不开身体任何一个器官之间的相互协调，脾胃健康是确保身体健康的必要基础所在，一旦脾胃出现问题的时候，饮食便不能被全面的消化吸收，当身体得不到充分的营养时，身体免疫力必然会下降，健脾益肾的食谱推荐有哪些，为了大家能够更好的健脾益肾，在此为大家汇总的是有助于确保提高身体免疫力的食物。

健脾益肾的食谱推荐

1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

6、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

健脾益肾不仅可以通过食物来调理，同样也可以选用药物来调理，雷允上健延龄胶囊对健脾益肾具有不错的效果，值得大家尝试。