材料：南瓜250克，莲子(去芯)30克，银耳一大朵，红枣10颗(2~3人量)。
烹调方法：先把各种食材准备好，银耳温水泡发30分钟，去根蒂;南瓜去芯去皮切成块状，红枣和莲子洗干净，稍浸泡。在锅内加入适量清水，先放银耳和莲子，煮15分钟，放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，混合均匀，煮至南瓜变软即可，出锅前根据各人口味加入少许盐(或糖)调味即可。
汤品点评：
这款汤有滋润养血、健脾安神的作用，是一款滋润可口、老少咸宜的汤，大家不妨试试。
2020年9月，新冠肺炎疫情在全球不断蔓延。作为中国(陕西)第八批援马拉维医
垂直聚焦性健康，在STD防治、快检、IVF配套服务、HPV三级预防、HIV综合预防
