抑郁症常见的身体症状有哪些？听听心理专家怎么说！

提起

抑郁症

，我们经常会将它与悲伤、哭泣和绝望感等情绪痛苦联系在一起。然而，研究表明，抑郁症也可以表现为身体上的疼痛症状。

虽然我们通常不认为抑郁症会带来身体上的痛苦，但有些情况确实如此。而且，这些身体症状与情绪方面的影响同样重要。

一方面，这是检查你身心健康的好方法，身体症状可以在你处于抑郁状态时就发出信号，或者提示你是否可能正在经历抑郁症。另一方面，身体症状表明抑郁症实际上是非常真实的，并且可能对我们的整体身心健康有害。

以下是抑郁症最常见的七种身体症状：

1.疲劳或持续较低的能量水平

虽然我们通常认为疲惫源于压力，但抑郁症也会导致疲劳。然而，与日常疲劳不同的是，与抑郁相关的疲劳也会导致注意力不集中、易怒和冷漠。

新概念心理专家

荣新奇教授

指出，抑郁症患者常常经历非恢复性睡眠，这意味着即使抑郁症患者经过一整晚的休息，他们也会感到迟钝和疲劳，甚至会觉得比睡之前更累。

然而，由于许多身体疾病，如感染和病毒，也会导致疲劳，因此很难辨别疲劳是否与抑郁有关。

荣教授表示，一种判断方法是：虽然日常疲劳是这种心理疾病的征兆，但当你感到忧郁沮丧时，也可能出现其他症状，如悲伤、绝望和快感缺失（日常活动中缺乏乐趣）。

2.疼痛耐受性降低

有没有感觉你的神经在“燃烧”，但你却找不到任何身体疼痛的原因？事实证明，抑郁和疼痛经常并存。

2015年的一项研究表明，抑郁症与疼痛耐受性降低之间存在相关性；而2010年的另一项研究表明，疼痛对抑郁症的影响更大。

这两种症状没有明确的因果关系，但将它们一起评估很重要，特别是如果你的医生推荐药物治疗。另外，有一些研究建议，使用抗抑郁药不仅可以帮助缓解抑郁症，还可以作为镇痛剂，对抗疼痛。

3.背痛或全身肌肉酸痛

早上你可能感觉还好，但一旦你在工作或坐在课桌前，你的背部就会开始疼痛。可能是压力，也可能是抑郁。虽然它们通常与不良姿势或受伤有关，但背痛也可能是心理困扰的症状。而2017年的一项研究发现，抑郁症和背痛之间存在直接关联。

心理学家和精神科医生长期以来，一直认为情绪问题会导致慢性疼痛，但具体细节仍在研究中，例如抑郁症与身体炎症反应之间的联系。

较新的研究建议，体内的炎症可能与我们大脑中的神经回路有关。本来以为炎症可能会中断大脑信号，因此可能与抑郁症以及我们如何治疗它有关。

4.头痛

几乎每个人都会偶尔感到

头痛

。它们是如此普遍，以至于我们经常将它们视为没什么大不了的。压力大的工作环境，比如与同事发生冲突，都有可能会引发这些头痛的症状。

但是，你的头痛可能并不总是由压力引起，尤其是如果你过去曾容忍过你的同事。如果你注意到每天头痛，这可能是抑郁症的征兆。

与难以忍受的偏头痛不同，与抑郁有关的头痛并不一定会损害一个人的功能。荣教授表示，曾有学术组织将其描述为“紧张性头痛”，这种类型的头痛可能感觉像是轻微的悸动感，尤其是在眉毛周围。虽然这些头痛可以通过止痛药物得到控制和缓解，但它们通常会定期复发。有时慢性紧张性头痛可能是重度抑郁症的症状。