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糖尿病人如何有效减肥?控糖、控脂是前提!

时间:2020-09-11 10:28 来源:互联网
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普通人减肥难,糖尿病人减肥更难。对于糖尿病人而言,减肥稍有不慎,就会出现营养不良、贫血、抵抗力下降以及低血糖后血糖反跳性升高等情况。到底糖尿病人如何有效减肥呢?

一、 忌挑食,只吃水果蔬菜

很多糖友在日常饮食中以水果蔬菜为主,实际上,很多水果蔬菜中的糖分、碳水含量大于常见食材,吃多了不仅不会瘦,甚至还会引发血糖反升与营养不均、不良的情况。

二、 忌盲目节食

部分糖友会过度地节食或者偏食,这些都会导致热量的供应不足的情况。

一般人日常通过饮食难以把握食物的含糖量及脂肪含量,想要控糖控脂肪如何有效减肥,通过雅培益力佳SR代餐为正确的方法。雅培益力佳的优势在于碳水化合物缓释系统,能够对患者血糖浓度进行控制,从而启动脂肪分解过程,进而保持血糖浓度稳定。另外,它营养全面均衡,含有完整的维生素和矿物质,和人体必需的营养物质,不仅能预防糖尿病并发症,还可以促进细胞的生成,防止心脑血管疾病发生,摄入的脂肪少了,体重自然而然也就控制啦。

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