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糖尿病吃什么好 谨记这些食物一定要少吃

时间:2021-09-25 12:25 来源:互联网
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  现实生活中很多都深受糖尿病的困扰,患者因为要控制血糖,所以在日常生活中都不敢吃了,不知道哪些食物能吃,哪些是不能吃的。那么,糖尿病吃什么好?糖尿病饮食注意事项有哪些?糖尿病可以吃什么水果?一起来看看吧。

  糖尿病吃什么好

  糖尿病患者除了正常的药物治疗外,还需要在饮食上进行调理,那么,糖尿病患者吃什么食物好呢?

  1、高纤维食物

  糖尿病患者可以多吃一些高纤维的食物,比如玉米、小麦、豆类等,这些食物能促进人体的糖类代谢功能。

  2、含糖低的蔬菜

  糖尿病患者可以食用一些含糖量比较低的食物,比如西葫芦、冬瓜、青菜等。其中西红柿的含糖量比较低,既可以做成蔬菜,也可以当做水果来食用,患者可以多吃。

  3、多吃含钙的食物

  缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血4糖、改善糖尿病症状。

  4、富含维生素B和维生素C的食物

  补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。 此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。

  糖尿病饮食注意事项

  糖尿病患者不仅仅需要用药物进行治疗,还需要在饮食上进行调节,如果不加以注意的任意吃喝就会导致血糖的升高,下面小编就将一下糖尿病的饮食禁忌有哪些,希望可以帮到各位朋友。

  一、低钠高纤维素饮食

  高钠饮食会导致血压升高,造成粥样动脉硬化,所以不要吃过多的钠盐,减少糖尿病并发症的发生,可以适当的吃一些可以溶解的纤维素,这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢,并且可以减轻体重。

  二、限制淀粉不要吃糖

  淀粉可以为机体提供所需要的能量,但是多余的淀粉会在体内转化为糖分,会加重糖尿病,所以应该限制淀粉的摄入,而糖类更是糖尿病的禁忌,食用糖类能直接加重糖尿病的发病,所以需要限制淀粉不要吃糖。

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