咖啡的功效 常喝咖啡帮你预防这个病

　　咖啡是一种常见的饮品，深受人们的喜欢，在平时适当的饮用咖啡可以为我们的身体带来很多的功效，它可以帮助我们缓解多种症状。其实在平时饮用咖啡是有一些禁忌的，我们应该了解，一些女性朋友会担心经期可以喝咖啡吗?下面会有详细的介绍。

　　咖啡的功效

　　1.适当的饮用咖啡具有很好的利尿除湿的功效。主要是因为咖啡中含有的咖啡因可促进人体肾脏机能，能够帮助我们排出身体中多余的钠离子，我们应该知道钠离子是导致身体水肿的一大因素，咖啡可以提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

　　2.咖啡可以开胃主食。咖啡因能够帮助我们刺激身体中的交感神经，这样就是间接的刺激胃肠分泌胃酸，能够促进化、防止胃胀、胃下垂，苏果在平时我们出现食欲不振的情况，喝一点咖啡可以缓解，并且咖啡可以促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

　　3.咖啡的美白功效。很多人不知道，其实咖啡是具有美白功效的，适当的饮用黑咖啡可以让我们的皮肤变得更白。 此外，黑咖啡更有利尿作用。能够促进我们心血管的循环环。 对女性来说，黑咖啡有美容的作用，可以让皮肤变得更好。

　　4.咖啡可熄风止痉。咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

　　5.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

　　6.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　咖啡的禁忌

　　1.吸烟时忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

　　2.工作时忌喝咖啡。工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。

　　3.饮酒时忌喝咖啡。白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

　　4.新婚时忌喝咖啡。新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。

　　5.缺钙者忌喝咖啡。经国外研究人员研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

　　6.高血脂者忌喝咖啡。经常饮用咖啡因饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。

　　7.老年人忌喝咖啡。人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严重，加上进食量少，每天吸收的钙不多，与代谢需要相差甚远。咖啡因的利尿作用，能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏，会引起骨质疏松。

　　8.儿童忌喝咖啡。儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关，多饮这样的饮料，可引起心情烦躁，导致不守纪律、学习成绩下降等。