如何通过足底按摩缓解疲劳？

时间：2024-03-28 09:29 来源：互联网

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问：如何通过足底按摩缓解疲劳？

答：中医理论认为，足部是人体的第二心脏，足底有很多穴位与身体各个器官相连。比如可以通过按摩太冲穴和涌泉穴，分别达到增强免疫力，改善气色以及增强抵抗力，缓解疲劳的作用。太冲穴位于足底第一、二跖骨之间的凹陷处，涌泉穴则位于足底前掌部。
太冲穴按摩方法：用拇指或其它指头沿着足底中线向上推压，约5分钟。
涌泉穴按摩方法：用拇指或其它指头在足底前掌部涌泉穴处揉捏，约5分钟。

——《个人健康手册（二十四节气·春分篇）》

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