三款春季养生茶，喝出健康好气色

#健康2023#女人如花，花似梦。如花的女人更需要好好滋养，才能更加娇艳芬芳。在春天里，最好的滋养非花茶莫属。在春日的午后，太阳暖暖的，懒懒的，沏一壶花茶，看庭前花开，静享岁月悠悠，一抹沁香入心，浓了时光，醉了芳华。

一、菊花茶

秋丛绕舍似陶家，遍绕篱边日渐斜。不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。菊花，不像牡丹那样富丽，也没有兰花那样名贵，但作为傲霜之花，它一直受人偏爱。

菊花茶是一种用菊花泡的茶，黄菊散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。

但菊花性寒，阳虚慎喝。怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。

菊茶的冲泡方法

菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

二、茉莉花茶

自古以来，就有许多描绘与赞颂茉莉花的诗词佳作。“他年我若修花史，列作人间第一香。”这是宋代诗人江奎形容茉莉花的诗句;宋诗人姚述尧赞美茉莉花：“天赋仙姿，玉骨冰肌。向炎威，独逞芳菲。”

茉莉花素洁淡雅、花香浓郁、清芬久远，茉莉花茶香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，可以安定情绪、振奋精神。

茉莉花茶的冲泡方法

品饮高档茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。

用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来。

茉莉花茶汤稍凉适口时，小口喝入，在口中稍事停留，茶汤在舌面上往返流动一二次，充分与味蕾接触。品尝茉莉花茶味和汤中香气后再咽下，要如此一二次，才能尝到茉莉花茶的真香实味。

冲泡茉莉花茶后，需随即加上杯盖，以防香气散失。

三、玫瑰花茶

“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗”说明不少女性喜爱玫瑰。其实，玫瑰因调节内分泌的功能，早与女性结下了不解之缘。玫瑰味甘微苦、性温，有助改善皮肤干枯，适于春季饮用。

玫瑰花茶的冲泡方法

粉玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用。

泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具，必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。便秘者不宜饮用。

泡玫瑰花茶的水要质地好，矿泉水、纯水或者山泉水比较好。泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。