经血少怎么办

月经被当作女性健康的晴雨表，很多时候月经反应着女性的身体健康状况，我们知道女性月经不正常就会引起很多的妇科疾病，同样的月经的经血量过多，或过少也是不健康的，月经量过小多是很多妇科疾病的信号，可以这么说如果一个女性的经血过少的话多是得了妇科疾病了。

我们知道每个女性每个月都有那么几天是不方便的，就是来月经了，很多女性认为月经量过多是一种病，其实女性的经血过少也是一种疾病，因此女性朋友们如果有月经期的时候经血过少的问题应该及时的到医院检查。

一般来说，正常的身体健康的成年女性，在正常的情况下，一次月经的出血量大致为60毫升左右，如果每次月经的出血量少于30毫升则为月经过少，如果每次月经的出血量超过80毫升则为月经过多。那么，女性朋友如何衡量自己的月经出血量是多还是少呢?一般来说，女性朋友如果每个月经周期的卫生巾用量少于一包(10片/包)，则为月经过少;如果每个月经周期的卫生巾用量超过三包，且每片都是湿透的，则为月经过多。正常的月经出血量应该以2包为适宜。

月经是女性身体发育成熟的重要标志之一，大多数女性的月经周期、月经颜色、月经量都是正常的。但是，如果成熟女性出现了月经量少的情况，则不排除是因为某些妇科疾病所引起的，也可能是内分泌失调所导致的。那么，具体来说，女性月经量少的原因是什么呢?一般来说，引发女性月经量少的原因很多，常见的原因包括多囊卵巢综合征、卵巢早衰等妇科疾病，会引发女性月经量少，甚至会造成闭经;女性曾经多次进行人流及刮宫造成女性的子宫内膜受损，引发女性的宫腔粘连，造成月经量少;精神压力过大，心情极度压抑、生活过度劳累、晚上睡眠不足、饮食结构不合理等造成女性的内分泌出现紊乱及失调，对月经造成影响，出现月经量少;女性挑食、偏食，节食减肥等往往会造成女性的身体营养不均衡，营养元素匮乏，从而导致月经量变少等，这些都会引发女性的月经量变少。

那么，女性月经量少怎么办呢?对于女性月经量少，关键在于日常的调理，要注意做好以下几点：要避免身体受寒凉袭击。女性在月经期间要注意身体避免接触凉水，避免进食寒凉的食物，不要洗冷水澡;要注意保持良好的生活规律，早睡早起，不要熬夜、避免过度劳累，经期减少运动量;女性在经期要注意多吃富含铁的食物，因为铁元素是生成血液的必要元素，如果女性身体缺铁，就会导致贫血，引起女性月经量少;女性在经期过后，要注意适当的多吃滋补性的食物;女性在日常生活中，要注意适量的进行运动，特别是对于长时间久坐不动的白领女性，长时间久坐也会引发女性月经量少;注意保持乐观的心态，注意缓解自身的压力，避免情绪波动过大等，这些都有助于女性缓解月经量少。

女性月经量少怎么办这个问题，除了要注意日常的调理之外，及时的到医院检查也是很重要的，如果你也发现自己的月经量过少的话那么最好还是到医院去检查一下排除一下是否是因为妇科疾病引起的。